健康咨询描述:
主要症状:没什么反映
发病时间:1997年
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果: 不明显
想得到怎样的帮助:用什么药好可以降低血压
病情分析:
您好,要根据自己的情况选择.
指导意见:
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
生活护理:
多吃些果蔬是有好处的.
病情分析:
降压要的选择是需要知道引起血压增高的原因,才能从从根本上使用合适的降压药达到降压的目的.
指导意见:
建议你到当地医院高血压专科住院治疗,医生根据住院时的血压情况调整用药,直到血压控制在理想水平,方可出院,继续服药控制好血压.
生活护理:
出院后低盐低脂饮食,长期规律服用降压药,监测血压,血压波动较大时到医院调整药物.
你好:不知道病人的血压是多少呢?一般的轻度的高血压可以先通过饮食的调节,平时低盐低脂饮食,禁烟酒,注意休息,调节好自己的心态和情绪.如果效果不好可以服用降压药物治疗,因为个体的差异每个人对降压药物的效果也不一样,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类(如:依那普利)或者钙离子拮抗剂类(如:硝苯地平缓释片).希望我的回答可以帮到你,ydy.
以上是对“用什么药物对减低血压好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
要预防高血压:
一,合理膳食,可概括为两句话:即一,二,三,四,五和红,黄,绿,白,黑.
“一”是指每日1袋牛奶.我国成年人每日需摄钙800mg,但我国膳食普遍缺钙,一般每日摄入量为500mg左右.每袋牛奶237ml,含钙约280mg,且较易吸收,牛奶富含优质蛋白质,并有轻度降血胆固醇作用.
“二”是指每日250g左右碳水化合物,相当于主食300g,此量宜因人而异.可少至150g,多至500g.通过调控主食,可调控血糖,血脂及体重.
“三”是指每日3份高蛋白食品,这是健康的重要物质基础,不可忽视,也可增至4份.这样相当于每公斤体重蛋白质1~1.5g.每份高蛋白食品相当于以下任意一种:50g瘦肉,100g豆腐,一个大鸡蛋,25g黄豆,100g鱼虾或鸡鸭.人体无蛋白仓库,过多蛋白食品不仅不能被贮存,对肠道,肾脏,代谢均有害无益.
“四”是指四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱.单吃粗粮或单吃细粮营养素均不够全面,粗细粮搭配有明显蛋白质互补作用,能提高蛋白质利用率.粗粮的纤维素有助于降血脂,预防糖尿病,结肠癌,乳腺癌.过多甜食会促成肥胖,高胆固醇血症和高甘油三酯血症.虽然人群中盐敏感者只占1/3,其余的人摄盐多少对血压影响不大,但总的来说,盐过多不利健康.在烹调中可用醋或糖醋代盐.三四五顿指总量控制,少量多餐.有利防治糖尿病,减肥,降血脂.在每日摄入量不变情况下,早中餐所占比例大,有利于降血脂,减体重.晚餐所占比例大则相反.少量多餐可使血糖波动幅度及胰岛素分泌幅度变化趋缓.
“五”是指每日500g蔬菜及水果.每日进食400g蔬菜及100g水果.新鲜蔬菜,水果除补充维生素,纤维素,微量元素外,业已证明尚有重要的防癌作用.
“红”指红葡萄酒.每日50~100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇,减轻中老年人动脉粥样硬化.白葡萄酒,米酒,绍兴酒可能效果稍差.啤酒不宜超过300ml,白酒不超过25ml.WHO已把少量饮酒有利健康的观点改为:酒,越少越好.
“黄”指黄色蔬菜如胡萝卜,红薯,南瓜,玉米,西红柿.这类蔬菜和绿叶蔬菜富含胡萝卜素,能在体内转化成维生素A.缺乏维生素A,在儿童会因免疫力低而易发呼吸道,胃肠道感染,在成人,可能与癌症发病有关.绿是指绿茶.绿茶含有茶多酚最多,有较强的抗氧自由基,抗动脉粥样硬化和防癌作用.
“白”指燕麦粉及燕麦片.每日50g燕麦片煮粥,能使血胆固醇平均下降39mg,甘油三酯下降76mg,在糖尿病患者中,效果尤其明显.
“黑”指黑木耳.黑木耳的显著抗凝作用后,每日10~15g即有明显的抗血小板聚集,抗凝,降胆固醇作用.其抗血小板聚集作用与小量阿司匹林相当.
指导意见:
二,适量运动一般中老年人不提倡举重,角斗,百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行,慢跑,游泳,骑车,登楼,登山,球类,健身操等为好,各人随意选择.通常掌握“三,五,七”的运动是很安全的.
“三”指每天步行的3km,时间在30分钟以上;
“五”指每周要运动5次以上,只有规律性运动才能有效果.
“七”指运动后心率加年龄约为170,这样的运动量属中等度.比如50岁的人,运动后心率达到120次/分,60岁的人,运动后心率达到110次/分,这样能保持有氧代谢.若身体素质好,有运动基础,则可到190左右;身体差的,年龄加心率到150左右即可,不然会产生无氧代谢,导致不良影响或意外.
三,戒烟限酒
吸烟对急性心肌梗塞的旧因危险系数为43.3%.同时发现吸烟对心肌梗塞的危害与吸烟指数(吸烟包数/日×吸烟年限)的平方成正比,吸烟量大1倍,危害为4倍,吸烟量大2倍,危害达9倍.同理,当吸烟量少于5支/日时,吸烟的相对危险度已很低,因此如吸烟者不能彻底戒烟,可劝其减少吸烟量至每日5支以下.
生活护理:
所有保健措施中,心理平衡是最关键的一项.保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素.良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态,对抵抗病毒,细菌及肿瘤都至关重要.
病情分析:
高血压平时没有症状,人们容易忽视,无动于衷.最初不会给患者什么感觉,可它一发作就会致人死亡或残疾,出现脑出血,心功能衰竭等猝发疾病.死亡率较高,即使是幸存者也会遗留偏瘫或失语等后遗症,是令人可怕的“沉默杀手”.
只要是高血压患者,就存在可能发生脑卒中的危险.血压在夏季会自然降低,不少高血压病人因而忽视治疗,自测,服药都暂停,结果每当到秋冬季节气温一下降,高血压立即发作,严重的还会“引爆”脑卒中.平时必须积极主动预防.
每天早上醒来后,是一天中血压最高的时段;而每天傍晚五六点,也是一天中血压偏高的两个小高潮.在这两个时段中,高血压病人都需要格外当心.
心脏病的发病率和死亡率都很高,心血管病使许多患者致残或丧失劳动能力.由于心脏病时常有复发的可能,因此一旦得病对人的劳动能力影响是终身的, 心脑血管病属于不可以逆转性疾病,治疗花费巨大.无法达到彻底根治,仅仅能够减轻,缓解病情,延缓病变.患者要终身服药,定期复查,花费支出庞大.
高血压属全身性疾病,中医通过辨证论治往往能够很快改善患者的临床症状,提高其生存质量,从而间接达到降压目的.对于高血压病来讲,降血压是本,改善由于血压升高而产生的一系列症状是标,临床用药应“急则治其标,缓则治其本”.比如,当眩晕发作不能站立时,当头痛难忍上冲巅顶时,当失眠严重彻夜不寐时……应首先考虑如何迅速缓解症状,然后再集中力量降压,其效果往往比较明显.
指导意见:
一,降压药
(一),西药方面:
1,安博维,可以单独使用,副作用是头痛.
2,厄贝沙坦,可以单独使用.
3,复方安博诺,复方制剂降压的效果很好(由氢氯噻嗪和厄贝沙坦及利尿剂复方组成,氢氯噻嗪,厄贝沙坦均有降压的作用).
4,阿司匹林,副作用是出血和胃刺激.为减少副作用,要买胶囊外壳的.
(1)一般预防,口服100mg/片,每日一次,晚上临睡时服.发病时每日三次.
(2)此药价廉,而对预防心血管的血栓有显著疗效,是世界卫生组织公认的.(3)高血压患者,同时也是缺血性心血管病(ICVD)的高危人群,发病率较血压正常者高3~5倍.因此每天服1片预防ICVD,是主要治疗手段之一.
5,注意事项:
(1),患者本身要明白,目标血压要降低到多少?正常舒张压是140,收缩压是90,重要的是,在出现糖尿病,肾病合并症状况时,一定要降到130/80.
(2),任何降压药物都有它的副作用,在治疗高血压过程当中,血压如果下降得过快的话,可以减少剂量;
(3),选择合适服药时间(凌晨,下午4到8点,在这两个时间段,是高血压突然增高的“双峰期”,也是心血管疾病恶化及心血管猝发事件的高发期,容易发生猝死,心肌梗死,脑中风)
(4),重视补充饮水,特别是老年人身体内部由于“管理缺水信号” 开关失灵,不感到渴,不喜欢喝水.身体缺少水,严重影响血液的运行,增加心脏疾病的危险.
(二),中药,中成药方面:
复方丹参片,可以活血化瘀,理气止痛.气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷,心前区刺痛;冠心病心绞痛.
黄芪,不仅能降糖,降脂,降压,还可改善冠脉供血,提高免疫机能,因此用于高血压与高血压合并症的治疗非常合适.例如,将生黄芪用于舒张压高,脉压差小的病人,不仅能降低舒张压,还能增大脉压差,并可明显改善病人的气短,乏力,胸闷等症状;
三七,可以化瘀止血,活血定痛,现代药理研究证明其具有良好的降压,降糖,降脂,抗心肌缺血及抗心律失常作用,因此也很适合用于高血压,冠心病的治疗.
著名心血管领域专家胡大一教授指出: “尽管科学在不断发展,我们也研发出越来越多的新技术,新产品对抗心血管疾病,但这些先进技术成本很高,无法在许多欠发达国家推广应用.即使发达国家,在用先进医学技术治疗心血管疾病的过程中也付出了高昂的代价,因为再先进的技术和药品都并没有减少发病死亡率,都是一种结果的延缓,对患者是痛苦,对社会是负担.“
胡教授指出: “10个心肌梗死,有9个是可被预测;6个心肌梗死,5个是可被预防的.” 而日益增多的循证医学证据表明,通过采取简易可行,价廉和有效的措施如保持健康生活方式,控制主要的心血管危险因素(不健康饮食,缺乏运动和吸烟)可预防心肌梗死和脑卒中,可显著减少心血管疾病的危险.我们必须早日有的放矢地改变不健康的生活习惯,不仅可尽早降低日后发生心血管病的几率,更可以节省不必要的医疗开支,减少疾病的痛苦和患者家庭的负担.
第一,饮食采用低脂肪,低胆固醇,低饱和脂肪酸饮食,即脂肪占每天总热量的20-25%,胆固醇低于300毫克/天,不要使用动物脂肪,肥肉,奶油糕点,禽类的皮,内脏,鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物.
第二,糖食不要太高,因为糖食可以转变为脂肪.
第三,减少每天摄入的总热量.
第四,多运动.
第五,多吃蔬菜,每天1斤左右.多吃水果,特别是苹果和香蕉
生活护理:
注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动(特别是爬山);(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.
病情分析:
高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压.原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种独立性疾病,通常简称为高血压.继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高,约占所有高血压的5%.
指导意见:
目前常用以下五类降压药物,即利尿剂,β-受体阻滞剂,钙通道阻滞剂(CCB),血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)以及血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB).根据个体的具体情况选择药物,一般要联合治疗.
但是也要排除一下继发性高血压:
(1)肾脏疾病:肾小球肾炎,慢性肾盂肾炎,先天性肾脏病变,继发性肾脏病变,肾动脉狭窄,肾肿瘤.(2)内分泌疾病:皮质醇增多症,嗜铬细胞瘤,原发性醛固酮增多症,肾上腺性变态综合征,甲状腺功能亢进,甲状腺功能减退,甲状旁腺功能亢进,垂体前叶功能亢进,绝经期综合征.(3)心血管病变:主动脉瓣关闭不全,完全性房室传导阻滞,主动脉缩窄,多发性大动脉炎.(4)颅脑病变:脑肿瘤,脑外伤,脑干感染.(5)其他:妊娠高血压综合征,红细胞增多症,药物包括糖皮质激素,拟交感神经药,甘草等.
生活护理:
高血压要注意休息饮食规律,避免情绪激动,注意锻炼.
病情分析:
最新科学研究发现:高血压患者滥用药物降血压成为高血压久治不愈的罪魁祸首.目前,高血压患者传统疗法是口服西药和保健品.这些药品只能单一控制血压上升,不能有效地改善血液的品质,修复血管的损伤以及恢复已经受到损害的器官组织的功能,而且长期服用会产生一些化学性质的残余毒素沉积在人体血管内,造成血液流通受阻,加速血管细胞老化,导致心肌营养大量流失后引发心肌梗塞,脑血栓,动脉硬化,中风,偏瘫,冠心病,心绞痛,肾功能衰竭,性功能减退,猝死等严重后果.
指导意见:
基于西药降压的局限性逐渐暴露,以及药源性疾病带来的恐慌,医学界权威人士纷纷表示:必须寻找新的降压方式.中国协和医学院高血压临床中心以英国皇家医学研究所(TMRC)的T.S.Rhoim实验室为技术后备与支持,集国内外海洋生物基因免疫学专家,中医学专家,药物学专家,遗传疑难病专家,中医药理学专家针对高血压的病理,病因,运用血管生物激活基因转化技术,并采用微分子透离,对人体血液组织,细胞分子链和蛋白组织进行分析.经过数十年的深入研究与探讨,充分发挥中医优势,从海马,海参等500多种海洋生物药物中精心筛选,提取有效成份及生物活性酶,配合爪蟾末分化干血细胞和人参皂贰RT3活性成份加上几十种名贵中药科学配伍,成功研制出-----海洋药品【百草清毒稳压胶囊,中华洗血降压胶囊】
高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.
生活护理:
一, 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.
2. 高血压患者的饮食宜忌:
①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类.
②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品(鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪),大豆制品(豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱
应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼
④维生素,矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜)水果类(苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜)
海藻类,菌类宜煮熟才吃.
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡,竹笋,豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒,咖喱粉)
酒类饮料,盐浸食物(成菜类,成鱼子)
酱菜类,咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等.
二 适量运动
运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康.”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动.
1,进行运动的注意事项:
① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
② 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风.
③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
④ 选择安全场所:如公园,学校,勿在巷道,马路边.
⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.
2,运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象,应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压.研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分,收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高.长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化.同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成.因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟.
与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议.不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压.
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压.
五 自我管理
1,定期测量血压,1-2周应至少测量一次
2,治疗高血压应坚持“三心”,即信心,决心,恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3,定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳
4,条件允许,可自备血压计及学会自测血压
5,随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足.
6,老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生.
7,老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8,不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医.
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低,血压波动大③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医.如病情危重,请求救120急救中心
以上是对“用什么药物对减低血压好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
该男士需要了解用什么药物对减低血压好.
指导意见:
一,降压药
(一),西药方面:
1,安博维,可以单独使用,副作用是头痛.
2,厄贝沙坦,可以单独使用.
3,复方安博诺,复方制剂降压的效果很好(由氢氯噻嗪和厄贝沙坦及利尿剂复方组成,氢氯噻嗪,厄贝沙坦均有降压的作用).
4,阿司匹林,副作用是出血和胃刺激.为减少副作用,要买胶囊外壳的.
(1)一般预防,口服100mg/片,每日一次,晚上临睡时服.发病时每日三次.
(2)此药价廉,而对预防心血管的血栓有显著疗效,是世界卫生组织公认的.(3)高血压患者,同时也是缺血性心血管病(ICVD)的高危人群,发病率较血压正常者高3~5倍.因此每天服1片预防ICVD,是主要治疗手段之一.
5,注意事项:
(1),患者本身要明白,目标血压要降低到多少?正常舒张压是140,收缩压是90,重要的是,在出现糖尿病,肾病合并症状况时,一定要降到130/80.
(2),任何降压药物都有它的副作用,在治疗高血压过程当中,血压如果下降得过快的话,可以减少剂量;
(3),选择合适服药时间(凌晨,下午4到8点,在这两个时间段,是高血压突然增高的“双峰期”,也是心血管疾病恶化及心血管猝发事件的高发期,容易发生猝死,心肌梗死,脑中风)
(4),重视补充饮水,特别是老年人身体内部由于“管理缺水信号” 开关失灵,不感到渴,不喜欢喝水.身体缺少水,严重影响血液的运行,增加心脏疾病的危险.
(二),中药,中成药方面:
复方丹参片,可以活血化瘀,理气止痛.气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷,心前区刺痛;冠心病心绞痛.
黄芪,不仅能降糖,降脂,降压,还可改善冠脉供血,提高免疫机能,因此用于高血压与高血压合并症的治疗非常合适.例如,将生黄芪用于舒张压高,脉压差小的病人,不仅能降低舒张压,还能增大脉压差,并可明显改善病人的气短,乏力,胸闷等症状;
三七,可以化瘀止血,活血定痛,现代药理研究证明其具有良好的降压,降糖,降脂,抗心肌缺血及抗心律失常作用,因此也很适合用于高血压,冠心病的治疗.
著名心血管领域专家胡大一教授指出: “尽管科学在不断发展,我们也研发出越来越多的新技术,新产品对抗心血管疾病,但这些先进技术成本很高,无法在许多欠发达国家推广应用.即使发达国家,在用先进医学技术治疗心血管疾病的过程中也付出了高昂的代价,因为再先进的技术和药品都并没有减少发病死亡率,都是一种结果的延缓,对患者是痛苦,对社会是负担.“
胡教授指出: “10个心肌梗死,有9个是可被预测;6个心肌梗死,5个是可被预防的.” 而日益增多的循证医学证据表明,通过采取简易可行,价廉和有效的措施如保持健康生活方式,控制主要的心血管危险因素(不健康饮食,缺乏运动和吸烟)可预防心肌梗死和脑卒中,可显著减少心血管疾病的危险.我们必须早日有的放矢地改变不健康的生活习惯,不仅可尽早降低日后发生心血管病的几率,更可以节省不必要的医疗开支,减少疾病的痛苦和患者家庭的负担.
第一,饮食采用低脂肪,低胆固醇,低饱和脂肪酸饮食,即脂肪占每天总热量的20-25%,胆固醇低于300毫克/天,不要使用动物脂肪,肥肉,奶油糕点,禽类的皮,内脏,鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物.
第二,糖食不要太高,因为糖食可以转变为脂肪.
第三,减少每天摄入的总热量.
第四,多运动.
第五,多吃蔬菜,每天1斤左右.多吃水果,特别是苹果和香蕉.
生活护理:
多注意平时的饮食和生活习惯.
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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