头顶头发稀少~

      掉的如果少的话，是很正常的新陈代谢，如果频繁而且掉的多的话，那就可能是脱发了，那你先经常头部按摩综合调理。
      1减轻压力，缓解压力造成的头发掉落，
      2坚持多吃黑芝麻，枸杞，核桃，黑米，黑木耳，栗子等。少吃油腻的东西，
      3防止头发太油，用去油的洗发露，
      4生活方式不规律，养成良好的习惯，不要太晚睡。
      5肾虚也可能引起脱发，
      6少抽烟喝酒，少吃刺激性食物
      7经常性的烫染对头发上还也很大
      最终主要看你能否坚持下来，如果觉得不放心也可先去医院，听听医生的意见，然后配合这些步骤，肯定慢慢会有效地，没有什么可以立刻见效的。
      脱发患者的注意事项：
      1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
      4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
      6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
      7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
      8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月
      对于严重脱发者，德国的啊佩噺应该是你理想的防脱帮手。不过这个是国外的东西，不大好买的到切记不要焦虑掉的。
      以上是对头顶头发稀少这一情况的原因及注意事项的详细介绍，希望对您有帮助！
      

      您好!你平时用一些营养发质的洗头水.平时也多做一下头皮的保健运动.如对头皮的按摩.中医来说发的生长也受肾的影响.所以你也可以吃一点补肾的药
      希望我的回答对你有所帮助.
      祝您身体健康!
      
      以上是对“头顶头发稀少~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发
      指导意见：
      头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，也可以中医调理
      

      病情分析：
      日常注意
      一,注意洗发,干发的技巧
      洗发：
      1,要选用适合自身头发的洗发露.
      2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.
      3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤.
      4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.
      5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.
      干发：
      1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦.
      2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.
      3,最好让头发自然干燥.
      二,正确梳理头发
      1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.
      2,顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.
      三,尽量避免或减少烫发,染发次数
      烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽,发“毛”不柔滑,纠缠易打结,脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发,染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.
      指导意见：
      四,注意饮食
      人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.
      1,绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益.
      2,水果：如樱桃,苹果,大枣等.
      3,动物性蛋白质：鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
      4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物.
      除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等.
      生活护理：
      头发稀疏的治疗方法：
      祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据.头发稀疏也可以饮食上做些调理,注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱.
      取芡实10克,薏仁10克,莲子肉10克,山楂肉6克,淮山药10克,粳米适量,作药膳食用.
      黑芝麻适量炒熟,研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次.
      红枣或黑枣6-7枚,鸡内金3克,水煎饮汤食枣.
      此外
      中药成份】巨胜子,当归,芍药各30克,胡粉15克.
      【制作方法】将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子如粟大.
      【使用要诀】用黑豆汤送服10丸.另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头.内外并用,半月为一疗程.
      【方义解说】本方出自《幼幼新书》.本方可以滋阴补血,生发润发.
      【应用功效】主治头发稀疏.