昨天早上打了一个喷嚏把腰闪了,该怎么办

      病情分析：
      你好!你这属于急性腰扭伤!
      指导意见：
      我建议你可以在24小时内冷敷,24小时后热敷,一般也能起到良好的治疗效果,也可以到当地医院行针灸治疗!
      生活护理：
      注意加强对身体的保护!
      

      病情分析：
      扭伤处理
      发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息.为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛.腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐,麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
      指导意见：
      预防措施
      第一 ,运动前要做好准备活动 ,尤其是腰部的准备活动更要认真去做 ,如前后弯腰,左右转身,上跳下蹲,伸长缩短等.
      第二 ,要注意姿势正确 ,用力得当.腰部用力要逐渐加强 ,动作要协调平衡不要过猛.
      生活护理：
      第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的弹性和伸展性增强 ,肌肉更加发达有力 ,即使在担负较大力量的情况下 ,也不容易发生撕裂扭伤现象.
      
      
      以上是对“昨天早上打了一个喷嚏把腰闪了,该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      扭伤,为一种常见病,多由姿势不正,用力过猛, 超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致.伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血,肿胀,腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛.
      指导意见：
       一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条 垫被.不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.平时注意不要湾要搬比较重的东西,尽量减少腰部的活动度,饮食没有特殊注意.
      生活护理：
      亦可酌情选用以下几种方法： 按摩法：闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次. 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤. 药物外敷法：取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处, 痛止去药. 药物烧疗法：取：荆芥,防风,丁香,肉桂,乳香,没药,胡椒各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块（醋浸过）盖于药末上,再用20毫升注射器吸取95％酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗.
      

      病情分析：
      您好,您的这个情况可以尝试的自己在家里注意多做锻炼
      指导意见：
      例如：可以在家人的搀扶下做一些抬腿运动,并且也可以让家人给您做一下热敷或者腰部按摩,可以肯定的是不活动更不利于您疾病的恢复
      生活护理：
      平常的饮食中注意多摄入钙制食物
      

      病情分析：
      发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息
      指导意见：
      腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛.腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐,麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次.
      生活护理：
      希望您早日康复,祝您健康!!