产后筋骨疼怎么办

      病情分析：
      你这是孕期腰痛的一个延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛.
      指导意见：
      骨盆前倾与与腰痛密切相关,因为骨盆是脊柱的基座.怀孕中骨盆前倾,腰椎必然前弓,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免.产后,腰椎前倾比较明显,这也正是产后腰痛的高发人群,因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在.
      根据芭蕾舞训练原理设计出一种前高后低的形体矫正鞋,强制人体重心后移,这样骨盆前倾也得到矫正,腰椎前凸也减小了.这种鞋也可以代替倒走训练,更安全, 对人体没有任何副作用.
      生活护理：
      希望我的回答对您有帮助!

      病情分析：
      怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,容易导致腰疼,这种典型现象被称为怀孕腰疼,很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续.还有一个原因,是产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰疼.后两者都属于姿势性腰疼.
       产后出汗多,主要是皮肤的排泄功能旺盛,将妊娠期间积聚在体内的水分,大部分通过皮肤排泄出体外,所以产后出汗多不是病态,而是正常的生理现象,不必担心.另外,产后许多产妇喝红糖水,热汤,热粥较多也是产后出汗的原因之一.一般在产后前1—3天较为明显,于产后1周左右则自行好转.
      指导意见：
      衣服不宜穿得过多,应该常檫身,以保持皮肤清洁,汗腺通畅,有利于健康.注意调节室温,适当通风.
      饮食：不要吃高蛋白,高脂肪饮食,而要营养合理,平衡,食谱要广,蔬菜,水果中含有丰富的维生素及矿物质,故在食谱中应占适当比例,应不挑食,不偏食.
      应在孕早期就坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度.
      夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳,以减少肌肉,韧带的紧张与疲劳.抱宝宝的时候,找一个舒服的姿势或坐或躺或站,把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边,可经常交换姿势,以缓解疲劳.
       如果有其他腰部疾病,最好去医院做检查.
      生活护理：
      多休息,适当运动,祝您健康