冬天里如何科学的坐月子？
女 | 24个月 2009-11-21 17:48:20
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健康咨询描述： 了,想到即将要生产就紧张,预产期为元月份,将是南方最冷的季节了,请问现代女性该如何科学的坐月子?
想得到怎样的帮助：现代女性该如何科学的坐月子?
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2009-11-21 18:08:09 我要投诉
病情分析：
你好,冬天坐月子的要注意：1 ,冬季温度低,是内外温差大,所以必须尽量保持室温,让产妇有一个稳定的环境,室温20度最佳,外出必须要穿着保暖(头要围巾帽子),严禁吹风,严禁用冷水,否则关节受到风,寒,湿的入侵.注意保暖,尽量呆在温度适宜且稳定的地方,少外出,涮洗时要注意不要用冷水,不要着凉,沾染寒气.
指导意见：
2 ,适劳逸适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛.
生活护理：
3 ,注意个人卫生,防治细菌滋生.不下冷水,不吃凉的,多喝热猪脚汤,鸡汤,鱼汤(有奶且利于恢复),白天仍要开窗通风.
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