冬天睡觉脚是凉的

      病情分析：
      缺少运动锻炼的结果 导致下肢血流缓慢 供热少
      指导意见：
       睡前用比较烫的水泡脚三到五分钟 中途要添加热水保持水温
      可以抱个电暖袋 温暖四肢
      生活护理：
      多运动,忌晨跑 建议晚跑 氧气足 而且人意志力顽强一些
      

      病情分析：
      这样的情况还是很正常的,这并不是什么疾病的,
      指导意见：
      您是可以通过多盖一些被子的,然后在睡觉上床之前一定是要用开水来烫一下叫的,要多用开水烫一下的,这样上了床以后才可以尽快地把脚给焐热的,还有就是如果不行的话,您也是可以放个热书袋在被我里面的,然后专门用来暖脚的,这样您的脚才是会热的,
      生活护理：
      还是要多做好准备措施的,多盖些被子的,这样就可以有效地改善您的情况的,
      

      病情分析：
      这是气血不足的表现,冬季温度低,造成人体血液循环速度减慢,尤其是身体末端的手,脚属于远端,毛细血管较细较少,循环起来不如夏天快.
      指导意见：
      可以通过食物来补,牛肉,狗肉等等都是冬季进补的好食材,另外,可以经常炖点鸡汤喝,加上少许的枸杞,人参,再就是加强早锻炼,夜里睡觉前泡脚30分钟左右,经过一段时间的调节,就会有明显的改善
      生活护理：
      建议晚上睡觉脚底放一个热水袋.
      
      
      以上是对“冬天睡觉脚是凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！