脚后跟长骨刺

      病情分析：
      首先要正确认识骨刺.长了骨刺不要有过重的心理负担,如果没有什么疼痛症状,就不必治疗,
      指导意见：
      平常要注意保持乐观的心情,多做一些有益的体育锻炼,增加肌肉力量,促进血液循环.但体育锻炼不可乱做,应该因人而异,如果是脚后跟长骨刺,就应该减少行走,改成蹬自行车;如果是膝关节,爬山就不适合;而如果是腰部长了骨刺,就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作,例如老年人散步就是很好的活动.但是如果出现严重疼痛症状,就要到医院向大夫咨询,在大夫的指导下做一些功能性康复活动.
      生活护理：
      若骨刺影响到关节神经和功能,就需要手术治疗.骨刺的最大危害其实是对关节软骨的破坏,容易造成新陈代谢能力降低,关节软骨的缺损,厚度减少.王教授说大多数人重视骨刺本身,却忽视了关节软骨的老化过程.
      
      

      病情分析：
      你好,足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻, 跟骨部位长骨刺, 多见于中老年人.一样会有红肿症状,且脚跟,脚板会有疼痛感或是麻痹感,甚至会产生无法踏地行走的情况,一早起床站立时这种疼痛尤其明显,不过,步行一段时间后,这种疼痛反而会减轻.一般是早晨重,下午轻.
      指导意见：
      一般使用口服消炎止痛药物.这类药物的作用是抑制局部炎症反应,促进组织愈合,缓解疼痛.很多病人用药后感上腹部不适,对胃的刺激较大,而且停药后,许多患者反映疼痛再次发作.跟骨刺建议小针刀结合封闭治疗.
      生活护理：
      要预防跟骨刺,一应避免长期剧烈运动,因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均从而导致骨质增生.二要适当进行体育锻炼,因为关节软骨的营养来自关节液,而运动可使关节液进入软骨,促使骨骼的新陈代谢.适当的运动特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生. 三是饮食上应注意钙质的补充.足跟痛的保养方法有：休息;选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;功能锻炼.
      

      你好 建议你可以天天拿热醋泡脚!
      
      以上是对“脚后跟长骨刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！