暴食控不住吃完之后又后惠..

      病情分析：
      暴食症的基本特色是：(1)暴食,而且意识到自己吃的模式是不正常的.(2)重复的透过严重的节食,自我催吐,使用通便剂,泻药,灌肠剂,利尿剂,药物或过度运动,企图要减肥.
      (3)暴食与清除行为平均每星期至少两次,此情形持续三个月以上.(4)恐惧自己不能自主的停止吃东西.(5)在大吃后伴随著自我贬价的想法.(6)在自我评价时过度被体型与体重影响.
      指导意见：
      治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了.它比较像是要戒菸,戒酒一样,需要持续的努力与警觉.
      暴食症患者往往是低自尊,所以外在一有压力,她很容易感受到焦虑,就会习惯用食物来发泄.又因为她是低自尊,对自己没有信心,她就会极端的用身材来评价自己.只要自己一胖起来,她就觉得自己丑得要死.
      所以,要治疗暴食症,提升个体的自尊是一个根本的工作.但这也是最难的部分. 治疗者可先从改变个体吃东西的模式,解决她生活上压力,改变她偏差的想法……,一步步的做起.
      生活护理：
      多买点水果,比如橘子,苹果.最好是苹果,比较有饱腹感.
      如果还想吃东西,可以每天喝杯酸奶.
      地瓜根,是零食,不过是通便的,可以买点来当零食吃.
      多喝水.弄一些自己比较喜欢,口感比较好的水来喝.
      比如,我喜欢做果冻,糖少些,多些西米,又补水,有可以吃零食.
      你也可以做水果拼盘.
      还可以多找点事情来做,没有空闲时间吃东西就OK了.
      还有.有时候嘴谗,但是实际不饿,那就最好不要吃了啦,偶尔那样要求自己,久了就对零食没兴趣了.
      

      病情分析：
      你应该去医院检查一下,是否患甲亢,这是一种内分泌疾病,需要专业医生诊治,马虎不得
      指导意见：
      想减肥早上一定要吃东西,中午吃个7成饱就行了,下午时间至晚上就以喝水代替.
      如果每天晚上睡觉前都把坚持下来了,慢慢的养成习惯就不会爆食啦
      生活护理：
      还有就是多吃水果·少吃零食,
      适当运动
      这样身体对食物的渴求就不大了
      
      

      在吃东西以前你可以吃一点水果,可以防止暴饮暴食的发生.
      也可以在很想吃东西的时间做一下剧烈的运动,血液会想肌肉增加流量,从而减少饥饿感
      
      以上是对“暴食控不住吃完之后又后惠..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      以后想吃什么东西前,先喝一大杯水,然后再吃.这样大部分空间被占用了,可以少吃点.另外,慢慢吃容易吃饱.
      

      可以在吃以前还喝一大杯水,这样就不会再怕吃多了.