健康咨询描述:
手前后或上下移动感到疼痛
5天前 打网球发球用力过猛
曾经的治疗情况和效果: 连续3天喷涂了人云南白药喷雾剂
想得到怎样的帮助:如何治疗和养护
病情分析:
你好,这种情况需要检查一下是否有脱位的情况.
指导意见:
如果没有,单纯扭伤的情况,一般的情况可以用理疗,针灸,按摩,中药配合外用药物进行治疗的,如中药配合外用药物,或针灸配合外用药物的治疗方法等.根据 具体的情况来进行组合治疗的.需要注意适当的休息,不要劳累.
病情分析:
这位朋友,你好.
很开心能为你解答你的疑问.以下是我的个人见解,只供参考.肩关节扭伤的治疗
1. 休息——避免使用伤侧的手臂.
2. 冰敷——肩部冰敷或凉袋敷15-20分钟,每天4次,至少2-3天,有助于减轻疼痛和肿胀.用毛巾包裹冰块或冰袋,避免将冰直接放在皮肤上.
3. 加压包扎——将肩关节用弹力绷带包括,可以限制肿胀,减轻疼痛
4. 药物——选用下列药物之一以消炎镇痛:布洛芬,阿斯匹林.
5. 支具或悬吊带:可以戴悬吊带制动上臂和肩关节.如果你要参加运动,当重返运动场所时要佩戴肩关节支具以保护肩关节.
6. 康复训练:按照医生建议开始康复练习来恢复肩关节的柔韧性,活动度和力量
7. 外科手术治疗:肩关节扭伤很少需要外科手术来治疗,然而如果肩关节韧带和关节囊完全撕裂,常需要手术修复这些撕裂伤
指导意见:
肩关节扭伤的预防
很多肩关节扭伤是无法预防的,但是以下的注意事项可以减少肩关节扭伤的危险.
● 学习运动锻炼和从事的某一运动项目的专业技巧,可以减轻运动对包括肩部在内的肌肉,韧带和肌腱的应力,从而降低运动创伤的危险
● 加强全身耐力,力量练习
● 加强肩部肌肉锻炼
● 运动前作热身运动,运动后作放松运动
生活护理:
疾病重在日常生活中的调养,希望你注意日常的调理.希望我的回复能给你一些帮助.祝患者早日康复,愿你和你家人幸福健康.
以上是对“发球时用力过猛造成肩关节扭伤该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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