脚背扭伤啦，该怎么办？

      如果您只是不小心扭伤了，并没有骨头的问题，那么局部您可以适当的应用一些活血化瘀的药物，例如云南白药或者红药，然后适当的休养一段时间即可，近期避免剧烈活动就行。
      

      你好，您这种情况首先可以做冰敷啊，24~48小时之内都可以做冰敷，不要做按摩。应该到医院去拍一个足的正斜位片儿，看一下第5折骨基有没有撕脱骨折。如果有位置很好做，石膏固定就行了，如果位置不好需要做手术治疗。
      

      今天中午一不小心崴了脚了，从你发过来的照片上看，有脚部肿胀现象，局部看起来好像是有点发青现象了，可以应用冷敷局部皮肤的方法，使局部皮下毛细血管收缩，减轻出血现象，同时按压局部，达到止血，减轻肿胀的作用。超过四十八小时以后，如果是没有再出血现象，可以热敷。这几天注意患肢制动。
      
      以上是对“脚背扭伤啦，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是不小心扭伤脚背部导致的颈部肿胀。不知道有没有活动障碍等情况。
      指导意见：
      通过你的描述是不小心扭伤脚背部导致的局部肿胀，通过提供的图片看肿胀不是太严重，这种情况要在三天之内进行冷敷，三天后可以局部热敷，不要吃辛辣和刺激性的食物，如果肿胀进一步加重，可以到当地医院进行x光片检查。