神经衰弱，社交恐惧，缺乏社交技巧，怎磨办

      病情分析：
       可能应该是社交恐惧症吧.
      指导意见：
      对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.
      首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.
      其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.
      然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
      最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.

      病情分析：
      心理因素,平时缺乏锻炼,没有大的问题.
      指导意见：
      积极参与各种社交活动,不要怕出丑,大家都凡人一个,自己比别人更在乎自己的不勘.

      你好,你的情况一般建议使用心理治疗和药物辅助同时治疗,来逐渐彻底的恢复.
      以上是对“神经衰弱，社交恐惧，缺乏社交技巧，怎磨办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      两病主要依据病史来诊断,包括：①成长障碍.家庭成员间缺乏沟通,家长对子女管教过严,动辄打骂,使其产生巨大的精神压力,长期处于应激状态,从而容易导致本病.②内心冲突.在紧张,竞争激烈的环境下,容易患得患失,产生强烈的内心冲突.③心理素质.个性内向,孤僻,好强,敏感,多疑者,容易诱发本病.
      指导意见：
      两种病均以心理治疗为主,包括采取认知领悟疗法,放松训练法等,鼓动患者认清病因,认识自我树立信心.药物治疗可选用抗焦虑药如佳乐安定,利眠宁,镇静药如水合氯醛,硝基安定,安眠酮,思诺思等,但应避免长期服用.
      生活护理：
      在社交恐惧症方面开展中医药治疗研究,将有巨大的价值.此外,还可辅以体育治疗,如每天30min慢跑,打太极拳等运动,可获得良好效果.