健康咨询描述:
心浮气躁,不相信任何人.
6月发病 原因 原因不知道 感觉是低潮期来了
想得到怎样的帮助:告诉我怎样做一个开心的人?
病情分析:
您现在的年龄是会出现这样的情况的 因为正处于青春期 思考的比较多 再加上可能心思较细腻 就会比别人稍微敏感一点
指导意见:
可以试着去关心身边的好朋友 他们也会反过来关心您的啊 每个人都会被人珍惜 可能您还没有发现而已 再过几年 您一定可以发现 原来这么多人在关心我 就像我们不认识 可是在我看见你的病情后 依然是认真的关心您 给您回复 要去用心发现 真的 O(∩_∩)O
您现在这个年龄是最好的 有无数的未来供您选择 加油吧~!
病情分析:
你好:不管男人女人都是有周期性的,你可能现在就处在你说的低潮期吧!
指导意见:
建议:用心对待周围的每个人,我想你就不会感觉每个人都在敷衍了.平时多运动一下,大脑会分泌兴奋素的可以让你做一个开心的人
病情分析:
根据该楼主的表现,应该属于抑郁的表现.抑郁是以情感低落,哭泣,悲伤,失望,活动能力减退,以及思维,认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍. 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1),对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2),精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3),自信心下降或自卑,或有内疚感;(4),失眠,早醒或睡眠过多;(5),食欲不振,体重明显减轻;(6),有自杀或自杀的观念或行为;(7),性欲明显减退;(8),注意力集中困难或下降;(9),联想困难,自觉思考能力显著下降.抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻.
引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症,脑血管意外,高血压,冠心病,糖尿病,类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故,心理受挫折,工作压力太大等,均可导致抑郁.抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节,心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复.需要说明的是抑郁不同于抑郁症.
指导意见:
接触抑郁心理,主要有以下方法:
一.首先建立信心
对生活中偶尔遇到抑郁经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.
二.安排规律生活
避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
三.经颅微电流刺激疗法
不用服药治疗抑郁最有效的方法,疗效快,无副作用和依赖性是这个疗法的特点,该疗法通过美国FDA认证,欧洲CE认证和中国药监局认证.
四.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
五.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
六.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视.因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯.
七.睡前饮食适度
睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利;而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠.
八.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠.固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久.酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡.而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠.
九.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的.
以上是对“我感觉很不开心,每个人都在敷衍”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
对任何人产生一种恐惧感,觉得每个人都在敷衍,而一味的只相信自己,这样的情况对自己的身心健康发展是没有好处的,这样的人属于内向的人,你想你不相信任何人,等到你遇到困难的时候谁会帮助你呢,你也许还会把别人对你的帮助理解成怀疑和坏意.
指导意见:
心浮气躁可以听听纯音乐呀,静下心来看一本好书,这样可以心静的.心里不要有太多杂念,把烦恼先抛弃掉. 其实要过的开心,很容易的.只要你不要对任何事都斤斤计较,心胸开阔些,什么事都不想,伤心难过的事过耳即忘,快乐幸福的事长挂心头
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