健康咨询描述: 儿严重缺钙 吃什么能很快的补钙 额骨有凸出 还不会走
想得到怎样的帮助:吃什么食物可以补
病情分析:
宝宝正处于生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多,因此,应给宝宝补充足够的钙.母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,所以我们提倡母乳喂养宝宝.处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物,这样可以提高母乳的含钙量,间接给宝宝补钙.对于已添加辅食的宝宝,牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高.另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收.
指导意见:
常见食物的含钙量(每100克的含量,单位:毫克)
食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量
母乳 30 青豆 200 海带 348
牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264
奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉(带皮) 9
鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170
黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191
豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294
减——维生素D不可过量补充
维生素D具有生物活性,可以促进钙质的吸收,因此在给宝宝补钙的同时,应适量补充维生素D.但值得注意的是,维生素D并不是营养品,不可过量补充,如果宝宝过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降,恶心和消瘦等.董医师建议父母:最好在专业人士的指导下,给宝宝科学地补充维生素D.
乘——晒太阳能够帮助补钙
宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D,从而促进钙的吸收利用.而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的,不会导致维生素D过量.但父母们应注意,在炎热的夏季不要晒伤宝宝.
除——科学食用抑制钙吸收的食物
*﹒有些蔬菜如菠菜,竹笋,苋菜,毛豆,茭白,洋葱,草头等,含有草酸盐,它可以和钙结合形成草酸钙,影响钙质的吸收.所以在烹调这些蔬菜前,应先在沸水中烫一下,除去其中的草酸.
*﹒钙剂不应与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪.
*﹒膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮.
生活护理:
希望我的回答可以帮助到你
病情分析:
每天补充鱼肝油,多晒太阳.
指导意见:
不知道你已经为宝宝添加辅食没有,如果没有应该要开始添加了,慢慢由单一到多样,应尽量利用天然食品,如蛋黄,牛奶,配方奶粉,豆制品,虾皮,芝麻酱等;选择吸收好,碱性弱,对胃刺激性小的钙制品.
生活护理:
服用后注意观察效果,如症状是否改善,身高,体重是否发育正常等.
以上是对“小儿严重缺钙吃什么能很快的补钙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
我建议你让孩子吃些钙片吧,这是最有效的
指导意见:
最补钙的食物 乳类: 牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳. 豆类: 黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等. 鱼虾蟹类与海产品: 鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,...
病情分析:
你好 小孩子如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康.
指导意见:
建议:如果母亲还有母乳的话,那么母乳是天然补钙剂,还有牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,坚果和海产品也是钙源丰富的食物.
病情分析:
你好,首先你要知道宝宝需要多少钙,以下是范围.
1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克.
7-12个月:每天需要约500-600毫克.
1-3岁:每天需要约600-800毫克.
指导意见:
你可以给孩子设定个补钙计划,计算他每天钙的摄入量.
常见食物的含钙量(每100克的含量,单位:毫克)
食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量
母乳 30 青豆 200 海带 348
牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264
奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉(带皮) 9
鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170
黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191
豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294
生活护理:
希望我的建议对你有所帮助,祝你的孩子健康成长.
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