紧张:平常不紧张一到关键时刻就紧张:怎么办啊啊想要得到的帮助

      病情分析：
      从症状来看应该是植物神经功能失调
      指导意见：
      建议注意休息,避免精神紧张,可以口服谷维素,维生素B1进行治疗
      

      病情分析：
      你好：平时不紧张而到关键时候就很紧张,其实这是很正常的反应.每个人都会有类似的感觉.一般来说主要就是过于的在意别人对自己的看法和评价.所以对自己的言行举止高度注意就会出现了这样的情况.
      指导意见：
      只要你放弃了自己一定要成功或者一定要表现的很好的想法以后.能坦然的去接受和面对即将出现的事情的结局.这样你的情况就会有很大程度上的改善.平时又机会多去参加类似自己可能会紧张的场合.那么你在心态方面就会有很大的锻炼.希望我的回答能帮助到你.
      

      个人经验少,比较少主见.跟性格有关系,生活环境有关系.
      可以尝试暗示自己.
      方法：给自己几次成功的不紧张经验,增加自信.
      首清楚肯定自己每次都会关键的时刻会紧张!提前给自己一个暗示.想象就在这个时候就是关键的时候.只想该怎么完成任务!国家级的运动员也是这样避免赛前紧张的.
      
      以上是对“紧张:平常不紧张一到关键时刻就紧张:怎么办啊啊想要得到的帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！