腰背酸胀痛，上腰和下腰痛，起床后就好些。

      病情分析：
      希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能.
      指导意见：
      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.
      另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
      

      病情分析：
      你好!你这情况建议最好去医院检查后在治疗
      指导意见：
      女性腰痛多会因为以下几点：1,盆腔等炎症引起的腰痛,是育龄期女性较常见的腰痛.盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见.痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠疼,白带增多2,寒湿性腰痛,主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重. 3,血淤性腰痛,腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛.4,肾阳虚腰痛最常见,肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛.
      
      

      经常上腰和下腰痛,感到背上像个板板僵硬.可以做个腰椎检查如Ｘ光片,ＭＲＩ针对性治疗更好一些.
      
      
      以上是对“腰背酸胀痛，上腰和下腰痛，起床后就好些。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常上腰和下腰痛,感到背上像个板板僵硬.
      指导意见：
      根据你的描述建议及时到医院进行检查可以拍片或磁共振,考虑是否腰椎的病变造成的临床表现,祝您健康.