长白发怎么办

      病情分析：
      随着年龄的增长,时间的推移,生活的,就业的压力的来临,偶尔有几根白发也不是什么异常.
      指导意见：
      建议你把精神状态调整好,睡眠调整好就可以了!可以拔!
      

      病情分析：
      头发由黑变成花白（有黑有白）,由花白又变成全白,是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征,这是因为人体逐渐衰老,发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样,功能逐渐减弱,黑色素生产越来越少,以至全无而形成的自然变化现象.但是有些人,年纪轻轻却已满头白发,当然不会是因为身体衰老,毛乳头制造黑色素的能力减弱所致,故是一种不正常的现象.这在医学上被称为“少年白发”.
      指导意见：
      目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦,按摩等.如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8～10粒,连服2～3个月；将首乌,当归,女贞子,菟丝子,旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2～3次,连用2～3个月；用手指梳理头发,按摩头皮,每日2～3次,每次5～10分钟,长期坚持也有一定治疗作用.
      预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素.如生了几根白发,不要精神过于紧张；不可过于劳累,紧张；心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境；注意科学配餐,多吃粗食,杂粮,干鲜果品及各类蔬菜,不挑食,偏食；养成坐卧有时,生活规律的良好习惯等
      1.不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.
      2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫,找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等,都是不错的方法.
      3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套,烫发后四 十八小时内勿染发KK）.
      4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经,怀孕期间也都要避免染发.
      5.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜饯或腌制品等.
      6.自制黑发药膳食用：
      何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖,红枣熬成粥.
      山药芝麻糊：山药切丁,然后和黑芝麻粉,冰糖熬成浓稠糊状即可食用.
      1,保持乐观.2,加强营养.头发失去维持正常色素的营养供应也会变白.许多科学研究证明,维生素中的烟酸,对氨安息香酸,胡萝卜素,枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响.如果它们在吸收,贮藏,利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜.在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1,B2,B6,烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白.近年来的科学研究还表明.缺乏某些微量元素,如铜,铁等,也能使头发变白.因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂 粮,以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄,马铃薯,菠菜 中 也含有一定量的铜,铁等微量元素,应适当食用.当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2,B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用.
      3,治疗疾病.某些传染病和慢性局部病灶性炎症.如龋齿,扁桃体炎,化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发.在内分泌方面,脑垂体,肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关.内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深；反之,白发就随之丛生.此外,性机能发育不全也能引起白发.因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗.
      4,按摩头皮.为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩1～2分钟,每分钟来回揉搓30～40次,以后逐渐增加到5～10分钟.这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑.
      5,勤于梳头..
      治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法：
      头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟,每分钟来回揉搓30～40次,以后逐步延长到每次5～10分钟.只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的.
      食疗方
      将黑豆淘洗干净并经反复蒸,晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下.同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效.
      取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑大豆240克.
      先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饥饿时随时服用.
      将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用.每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次.
      取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.
      将黑芝麻,鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次.
      糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次.经久使用,能促使白发变黑,而且有润发,使头发乌黑发亮的功效.
      大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑.
      黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克.
      民间验方 取黑豆,黑芝麻,大枣,首乌,熟地各40克,当归,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后,每次口服10毫升,每日3次；地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）,忌生葱,萝卜,大蒜.这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛.
      发茶配方：
      黑芝麻500克,
      核桃仁200克,
      白糖200克,茶适量.
      用法：黑芝麻,核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服.
      功效：乌发美容.
      常用可保持头发光滑,滋润,不会变白.
      

      病情分析：
      长白头发主要可能是因为慢性疾病,内分泌失调,营养缺乏,家族遗传等等.还有情绪的扰乱也可能使头发变白.还有就是黑色素输入渠道堵塞,也可以在短时间内产生大量的白发.
      指导意见：
      可以试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
      1.不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.
      2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫等,都是不错的方法.
      3.尽量少染发烫发,染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经,怀孕期间也都要避免染发.
      4.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜饯或腌制品等.
      5.自制黑发药膳食用：
      何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖,红枣熬成粥.
      山药芝麻糊：山药切丁,然后和黑芝麻粉,冰糖熬成浓稠糊状即可食用.
      建议您尽量不要拔除白发,长时间大面积的拔除白发可能引起头皮松动等不良的反应.
      
      以上是对“长白发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！