小儿如何补锌，补钙

      你好,日常生活中最好的补锌补钙办法是通过食物补锌.首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物,如牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,鱼粉,芝麻,花生,猪肝,豆类等
      

      病情分析：
      小儿如何补锌,补钙,消瘦,食欲差
      指导意见：
      患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议可适当服用葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙缓解治疗,平时多吃水果和蔬菜,饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,保持卫生,心情放松,均衡补充营养.戒烟戒酒.
      

      在食物当中也是可以的,适当也可服用葡萄糖酸钙在食补方面：补锌的有：海带,紫菜,菠菜,山药,鸡蛋
      补钙的：牛奶,蛋黄,大豆,黑豆,海带,虾皮,雪里蕻
      
      以上是对“小儿如何补锌，补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！