哪个时间段吃水果最有利于体内吸收

      病情分析：
      你好,水果中含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品.
      指导意见：
      吃水果也要讲究时间,新鲜水果的最佳食用时段是上午.同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质.这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需.
      
      

      病情分析：
      最好早上吃啊,这样容易吸收,还可以排毒,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收.不过如果胃不好的话,不易空腹吃水果.
      指导意见：
      早上起床先空腹喝一杯温水,可以清肠,8点到9点吃个苹果,这个时间段小肠吸收营养的能力是一天中最好的,一天不必吃很多水果,关键是每天都要坚持,对皮肤真的很好.
      

      病情分析：
      你好.水果中含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品.
      指导意见：
      上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅.上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情.反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用.
      
      以上是对“哪个时间段吃水果最有利于体内吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”.上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便.反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
      指导意见：
      因此,还是建议您多把水果餐安排在上午.不过,特殊水果特殊吃.有胃病的人不宜早上空腹吃水果,那会更加刺激胃痛.
      香蕉含钾高,对心脏和肌肉功能有益,还能辅助治疗便秘,适宜餐前食用.
      菠萝中的蛋白分解酶会伤害胃壁,不宜空腹吃,放在餐后较好.
      柿子中有鞣酸,与胃酸“合作”可成“胃柿石”,绝不能早上空腹食用,应在晚上或饭后食用.
      山楂酸,刺激胃,也不宜在清早进食,胃炎和胃酸过多者更要少吃.