怎样让头发长密长粗还有怎么去护理

      病情分析：
      头发是人类毛发中的一种,属于皮肤的附属物.头发的密度随着年龄,个体和种族等而异.头发生长于毛囊内,正常情况下,亚洲人头部大约有10万个毛囊,每个毛囊生长2-4根头发.正常头发一个月生长1-1.5厘米左右,一年大约是10-20厘米.如果照这个生长速度,婴儿从出生到10岁,头发至少有1米长.到20岁时,将长到两米.然而事实并非如此,头发不是一个劲的长,而是有一定的生长规律,即头发的生长周期.头发的生长周期可分为生长期,退行期和休止期三个阶段.头发的生长期为2-6年,一般女性4-6年,男性3-5年.头发的退行期为2-3周.头发的休止期为3-4个月.正常头发总数10万根中,生长期头发约占85%-90%.退行期头发约占1%,休止期约占9%-14%.处于休止期的头发将在洗头,梳头和挠头皮的时候,随之脱落.头发生长的速度在初期最快,而后逐渐缓慢.当成长到25-30公分后生长更慢.正常人每天新陈代谢掉发约10-50根左右.因为毛发生长周期不同,所以自然掉发并不明显.如果超出这个数量,而头皮环境不好,头发生长速度又跟不上,头顶就会看到头发很稀疏.
      指导意见：
      侧柏树叶煮水喝,再用煮过侧柏叶的水洗头,比喝药还有效.用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理,可以增强头部皮肤的血液循环,促进头发生长.另外,秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱,尤其是天气干燥的日子,在阳光下头发中水分丢失得快,头发也容易掉,因此秋季应避免长时间直晒太阳.
      防止掉发的护发药膳
      现代人药面对空气污染,紫外线照射,和神经紧张的压力,使得掉头发的人越来越多.要防止掉头发,「吃得营养」比什么方法都有效.这是因为头发要牢牢地站在头皮里,才不会随着风吹草动,一下子就离开头皮.想要省钱,又想要保住乌黑秀发,把抔提的营养基础打好,就对了.
      黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂,蛋白质,维他命E,亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢.
      1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
      直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可.不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻粉当作早餐,一个月后,就看得到效果唷.
      但是别吃太多,以免便便争先恐后的跑出来,一直跑厕所,可真不好看.
      2.百合芝麻炖猪心：麻烦,可是也有效
      把百合,黑芝麻,红枣,生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二,三个小时,就能让人心情安定,减少掉发.
      一个月可吃一次,虽然麻烦了点,但是很值得投资唷.
      日常注意
      一,注意洗发,干发的技巧
      洗发：
      1,要选用适合自身头发的洗发露.
      2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.
      3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤.
      4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.
      5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.
      干发：
      1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦.
      2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.
      3,最好让头发自然干燥.
      二,正确梳理头发
      1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.
      2,顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.
      三,尽量避免或减少烫发,染发次数
      烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽,发“毛”不柔滑,纠缠易打结,脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发,染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.
      四,注意饮食
      人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.
      1,绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益.
      2,水果：如樱桃,苹果,大枣等.
      3,动物性蛋白质：鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
      4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物.
      除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等.
      头发稀疏的治疗方法：
      祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据.头发稀疏也可以饮食上做些调理,注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱.
      取芡实10克,薏仁10克,莲子肉10克,山楂肉6克,淮山药10克,粳米适量,作药膳食用.
      黑芝麻适量炒熟,研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次.
      红枣或黑枣6-7枚,鸡内金3克,水煎饮汤食枣.
      此外
      中药成份】巨胜子,当归,芍药各30克,胡粉
      
      

      病情分析：
       头发的多少是由毛囊的多少来决定的,健康的毛囊能长1-3根头发.而且如果毛囊没那么多,毛囊活性差或是毛囊死掉了,那头发也就长不了那么多了.而且头发多少跟基因和别的多种因素也有关系.
      指导意见：
      一,注意洗发,干发的技巧
      洗发： 1,要选用适合自身头发的洗发露. 2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发. 3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤. 4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳. 5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.
      干发： 1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦. 2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干. 3,最好让头发自然干燥.
       二,正确梳理头发 1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳. 2,顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.
       三,尽量避免或减少烫发,染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽,发“毛”不柔滑,纠缠易打结,脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发,染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.
      四,注意饮食 人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发. 1,绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益. 2,水果：如樱桃,苹果,大枣等. 3,动物性蛋白质：鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美. 4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物. 还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等多吃黑芝麻,除此之外,喝些黑豆汁或者豆浆也行. 一般黑色食品都可. 少吃腌渍食品,锻炼和充足睡眠.微量元素和蛋白要注要补充.还要多吃鱼. 如果是遗传就没有明显效果.