干重活，腰扭伤了，一年了，未完全恢复

      您好,急性腰扭伤是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤.95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态,腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合,均可造成慢性腰肌劳损.有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛,变性及局部缺血,导致慢性腰痛.此外,环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
      

      你好：
      考虑腰椎病变,外伤是引起腰椎病变的原因之一,建议去医院做腰椎CT检查一下,
      此病属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      

      病情分析：
      腰伤最重要的是防止短时间内再次受伤.
      腰伤极不容易好,建议购买运动型束腰保护腰部.
      勿再搬运重物及减少腰部运动.
      切勿搓揉受伤部份.
      如可以在受伤初期用冰敷,
      如有段时间则热敷.
      市售膏药可以止痛的.
      建议看中医疗伤.可以加速恢复.
      指导意见：
      你的情况最好去医院仔细检查一下,尽量多多休息,放松心情,祝福你早日康复,全家健康.
      
      

      病情分析：
      现在需要注意休息,如果时间允许,可以用针灸治疗.现在冬天,灸法比较适合
      指导意见：
      现在需要注意休息,如果时间允许,可以用针灸治疗.现在冬天,灸法比较适合
      

      病情分析：
      腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证
      指导意见：
      你的这种情况是为外伤引起的腰痛的表现 应该注意避免发展为腰肌劳损的可能 腰痛可以选择用中药来进行治疗 预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水,淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身