三年前干活把腰扭伤了

      三年前腰肌扭伤，一年比一年重，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查或腰椎ct检查以确定最佳治疗方案。

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，23岁，干活把腰扭伤了，一年比一年严重，今年更严重了，平卧硬板床，给予拔罐、理疗、针灸治疗，注意保暖，必要时口服舒尔芬止痛。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

      病情分析：
      你好，根据你当时叙述的情况一般是腰椎病变等引起的不适症状。
      指导意见：
      建议到医院找专科医生检查就诊。要多加休息，注意保暖，避免受寒，补充营养，避免劳累。祝康复。
      以上是对“三年前干活把腰扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！