孩子睡觉不实是怎么回事

      病情分析：
      造成小儿睡觉不安稳的原因很多.小儿在睡眠过程中偶尔翻翻身,变换一下体位是正常现象.因为长期处于一个睡眠姿势会感到不舒服.但如果频繁变换体位,应该找找原因.被子过厚或室温过高,小儿感到很热,就会踢被,翻滚；睡衣紧裹着身体或穿几件衣服睡觉,会感到不适而翻身；晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也会来回折腾.入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋,紧张,入睡后大脑仍处于兴奋状态,容易导致睡眠不安；白天受到惊吓或较大刺激,也可引起小儿晚上睡觉中惊叫.如果小儿平时睡得很踏实,偶尔夜里折腾,这时要注意小儿是否生病了.感冒,发热,鼻堵等都可使小儿睡得不舒服或靠变换睡姿来改善通气.
      指导意见：
      解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡.不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯.某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃,发育增长没问题就不必太担心.
      此外,应安排个安静,舒适的睡眠场所,室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子.每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡.婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳.并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯.晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯.