工作回家后感觉腰有点酸

      病情分析：
      工作回家后感觉腰有点酸
      指导意见：
      很有可能就是腰肌劳损,建议你去医院检查一下.
       ①摩腰肌：用双手食,中,无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上,以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩.用劲自然,动作缓和协调,每分钟１２０次左右,做２分钟.
      ②理腰筋：双手叉腰,拇指在后,指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上,并沿骶棘肌肌腹行走的方向,用深在均衡而持续的压力,自上而下,缓缓移动,顺筋而理.反复２０次.此法能使筋肉理顺而舒展.
      ③扣腰肌：双手叉腰,拇指在后,拇指指面抵着腰部骶棘肌脊椎缘,然后用力由内向外扣拨,扣拨时可上下移动,反复５０次.此法可缓解腰肌痉挛,有消除腰肌疲劳的作用.
      
      

      病情分析：
      很有可能就是腰肌劳损,建议你去医院检查一下
      指导意见：
      治疗 绝大多数患者采用理疗,推拿,封闭以及皮内针等到综合疗法能治愈,仅有少数可考虑作软组织松解手术.
      ①摩腰肌：用双手食,中,无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上,以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩.用劲自然,动作缓和协调,每分钟１２０次左右,做２分钟.
      ②理腰筋：双手叉腰,拇指在后,指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上,并沿骶棘肌肌腹行走的方向,用深在均衡而持续的压力,自上而下,缓缓移动,顺筋而理.反复２０次.此法能使筋肉理顺而舒展
      生活护理：
      祝你早日康复身体健康
      

      病情分析：
      男性,18岁,工作回家后感觉腰有点酸
      指导意见：
      不知你是做什么工作,工作累了我们都会有腰酸的感觉,适当的休息就可以缓解,不知你的状况持续了多长时间,有没有其他相关症状.
      1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷.
      2.接受物理治疗,缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况
      3.如卧床休息,正确作息姿势,药物治疗,使用背架来支持身躯,腹肌及背肌的运动复健,接受电疗,牵引等物理治疗.
      
      以上是对“工作回家后感觉腰有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者男性,18岁,腰不酸痛.
      指导意见：
      根据你的情况,最好的办法就是休息,你的腰酸可能是你工作时,长期保持腰部用力的姿势,导致腰部肌肉过度疲劳.但如果出现这种症状的时间已经很久了,那么就要考虑肾上的炎症,腰肌劳损等,但根据你的年龄,你非常年轻,应该不会是什么大毛病.建议,在家平躺休息一段时间.