你好:调节内分泌失调的方法:不要常熬夜,多吃水果,保持平和的心态,我觉得内分泌失调和情绪失控好像有点关系,只要心身愉悦身体自然会健康,内分泌也就正常了,一个人的心态非常重要,特别是女人,不要动不动就发脾气,当情绪不好时,尽量找些自己喜欢的事分散注意力,比如品品茶,听听音乐,或是找朋友谈谈心事,这些都是不错的办法,只要有良好的心里素质,就会活得比较轻松,心理上没有太大的压力,内分泌自然会好一些。促进新陈代谢的方法:猕猴桃拉,胡萝卜拉,这种时鲜的水果最好多吃,还有蔬菜,多运动,保持良好的睡眠,这才是加快新陈代谢的最好办法,光靠一样是不起作用的.还有最重要的一条就是要心情好.运动不光是跑步大球,也可以跳跳舞拉,锻炼的同时还结交了朋友,心情自然就好拉!没什摸大不了的,别太在意了.
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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