腱鞘炎的预烦和该怎么注意?

      病情分析：
      腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘.它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液.内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定,保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用.肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎.若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便.
      指导意见：
      预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.
      人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带,关节和皮肤联成一个整体.在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘.它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能.当手部固定在一定位置作重复,过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿,纤维性变,引起内腔狭窄.由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称.
      1）在洗衣,做饭,编织毛衣,打扫卫生等家务劳动时,要注意手指,手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指,手腕用力不要过大.
      2）连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手.
      3）冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒.
      4）对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空.
      
      

      病情分析：
      腱鞘炎是肌腱长期过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀的表现
      指导意见：
      腱鞘炎是一种很常见的疾病,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症腱鞘炎的主要表现是为疼痛 肿胀 功能障碍 治疗通常是用患处可用热疗,按摩及充分休息３周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息
      
      以上是对“腱鞘炎的预烦和该怎么注意?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有很多的原因都可以引起腱鞘炎的
      指导意见：
      你的这种情况最好是到医院检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案,不要盲目的治疗,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果,同时注意避免劳累可以减少腱鞘炎的发生
      

      病情分析：
      腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘.它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液.内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定,保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用.肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎.
      指导意见：
      预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.
      人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带,关节和皮肤联成一个整体.在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘.它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能.当手部固定在一定位置作重复,过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿,纤维性变,引起内腔狭窄.由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称.
      1）在洗衣,做饭,编织毛衣,打扫卫生等家务劳动时,要注意手指,手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指,手腕用力不要过大.
      2）连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手.
      3）冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒.
      4）对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空.
      

      病情分析：
      早期减轻手指的活动,使局部得到休息；推拿,针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0.25毫升注入腱鞘内进行局封,有较好疗效；对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达治疗的效果.
      指导意见：
      家庭治疗措施：
      ●用温水洗手
      养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性.
      ●旋转手腕
      当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
      ●抬起手臂
      抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀,颈部,上背调整位置,并纾庋沽,罢帕
      ●转动头颓
      工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟.向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩,看右肩.
      ●定时运动
      每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次.
      ●服用止痛药
       服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛.但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛.
      ●冰敷
       冰敷可消肿.切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位.
      ●将手抬高
      当你休息时,避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.
      ●握拳练习
      轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直.如此反复练习有助于纾解刺痛.
      ●避免手臂下垂
       睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲.假使让手垂在床边,将增加手的压力.
      ●小心使用工具
      使用工具时,勿将压力集中于手腕基部.尽量使用手肘及肩膀.
      ●药酒敷搽患处
      用地鳖虫50克,京半夏35克,红花15克,全蝎10克,研成细粉,加米酒浸泡2周,外搽患处,以局部发热为度,可以活血消肿.
      ●多食蔬莱
       多食蔬菜,如油菜,青菜,芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉,鸡肉,蛋,豆浆等.
      ●多食水果
       可以吃一些桔子,苹果,生梨,山楂等,以补充维生素和均衡营养.
      ●营养素
      ①维生素B6
       用量依产品标示,有助于缓解手腕痛.
      
      

      病情分析：
      腱鞘炎的治疗：患处可用热疗,按摩及充分休息３周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动.局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封闭一次.上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术,术后应早期做屈伸手指活动,防止肌腱粘连.术后１个月内免手工劳动.
      指导意见：
      预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.
      
      以上是对“腱鞘炎的预烦和该怎么注意?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好.腱鞘炎是一种常见病,以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘,以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工,包装工,装订工；缝纫工,缮写员,家庭妇女,画家等.
      人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带,关节和皮肤联成一个整体.在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘.
      它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能.当手部固定在一定位置作重复,过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿,纤维性变,引起内腔狭窄.由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称.
      指导意见：
      预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.希望我的回答对您有用.