目光恐惧症和余光恐惧症我该怎么办？

健康咨询描述： 主要症状:对“眼睛”产生一种恐惧感,不管是人的（包括父母的）,动物的,甚至是自己的眼睛都不敢看,看书时出现“眼睛”这个词时都紧张
伴随症状:整天精神高度紧张,食欲不如从前,以前经常失眠,不过现在好点,感觉体重减轻.
去年11月份,我现在高3,我的女老师正在讲课时不知怎么的我我眼神不对（其实也没乱想什么）,她发现了,我就慌了,紧张了,当我在抬起头看她时我就很紧张,她也发现了,我看她也有点不自然,她脸变红了,于是我就更紧张了,看她时我眼神变得异常,以后上她的课我就不敢抬头,其实内心很压抑,渐渐的上其他老师的课时也都出现了这种现象,后来发展成和我周围的人也是这样,现在我的生活学习受到了严重的影响,我不知道该怎么办...

曾经的治疗情况和效果： 看过几次心里医生,可效果不好,她给我做过催眠

想得到怎样的帮助：能帮我解决这个问题