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2009-12-23 15:11:14 我要投诉
病情分析：
除了三大营养素(蛋白质,脂肪,碳水化合物)之外,还含有24种维生素和矿物质,特别是含丰富的蛋白质和能量,充足的铁和钙.每天2杯,或是适量加入到日常饮食如豆浆,麦片,鱼汤中,就可以帮助孕妇获得完整均衡的营养
指导意见：
瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质,维他命B6,B12,尼克酸,锌质和铁质.同时牛肉还有浓缩的胆碱,这是脑部发育的重要元素.
西兰花含有丰富的纤维素,钙质,叶黄素,类胡萝卜素,钾质等,有效维持身体内的血液平衡.西兰花可以加橄榄油等进去炒,或者用水煮等.
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