健康咨询描述:
记忆力下降
2009年12月
曾经的治疗情况和效果: 未治疗
想得到怎样的帮助:用英泰含片提高记忆力
英泰含片在患病记忆力下降时,才有一定的恢复作用.严格的说,没有提高记忆力的作用.
病情分析:
患者,女性,18岁,记忆力下降.
指导意见:
您好,英泰含片因为制造大量虚假广告,多次擅自修改审批过的广告内容,每年都有多次被食品药品监督局于撤销广告批准文号,并在国家食品药品监督总局的相关文件中通报.
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.
4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜,水果及以下几种食物:玉米,糙大米,全小麦,黄豆,绿豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金枪鱼,瘦肉类等.
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
提高记忆力的饮食:
卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳.
大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.
牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力.
鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇.
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.
木耳:含有蛋白质,脂肪,多糖类,矿物质,维生素等多种营养成分,为补脑佳品.
杏子:含有丰富的维生素A,C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.
牛奶它富含蛋白质,钙及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱.实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.
生活护理:
祝您记忆力大增~~
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