眼睛很容易感到疲劳是什么原因..

      1,加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平
      2,经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗,乐观
      3,注意眼部卫生,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力
      4,定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,保证充足睡眠时间.
      5,增加含维生素A,D,钙铬的食膳.
      

      根据你所描述的症状来看，眼睛易疲劳，考虑是长时间。用眼过度以及免疫力下降所造成的。建议近段时间要注意休息，不要熬夜，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，尽量减少看电脑，手机等电子产品，避免过度用眼。多吃新鲜的维生素a的食物，比如胡萝卜，西红柿等。少吃甜食和辛辣刺激性的食物等。
      

      病情分析：
      你好.
      眼睛易疲劳,有可能是以为近视屈光不正,还有可能是眼睛某些炎症造成的眼睛的血液循环和新陈代谢变缓慢.
      指导意见：
      还有就是身体不好,机能下降表现在了眼睛上.应补充营养,加强锻炼 !!!
      多點看下植物.
      因為綠色對眼好的.
      如果答案滿意請按採納哦.
      謝謝!!!!
      
      以上是对“眼睛很容易感到疲劳是什么原因..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果.这对青少年来说,多为近视的信号.患者感觉眼内发胀,发酸,灼热；严重时可有头痛,头晕,注意大不集中,甚至出现恶心,呕吐等症状
      指导意见：
      平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.
      

      病情分析：
      有些人很容易发生眼疲劳,若看书稍久,则出现眼干涩,字迹模糊不清,字体串行现象,甚至出现打哈欠,头昏,恶心等全身症状.经过调查后发现,我们认为容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：
      一,眼睛方面的因素：
      ①屈光异常：当人患有远视,近视,散光,屈光参差时,看远,看近都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累,则容易产生眼疲劳.
      ②眼睛疾病：患有角膜疾病,晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时,易引起眼疲劳.还有眼外肌疾患引起的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难而造成眼疲劳.
      ③发育异常：如两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳.
      二,体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼,营养不良,经常失眠,生活没有规律,烟酒过度,不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳.
      三,年龄方面的因素：45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳.
      四,环境方面的因素：工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间过长,视距不固定（如在车船上读写和工作）等,可造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病.
      指导意见：
      1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
      2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
      3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
      4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
      5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
      6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
      7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
      8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
      
      

      病情分析：
      视疲劳常见症状是眼酸胀,发困,原因很简单,用眼时间多长
      指导意见：
      视疲劳的缓解需要较长的时间,除了休息双眼外,可热敷及用缓解视疲劳的眼药,如珍珠明目液,润洁等,吃的有石斛夜光丸,眼部按摩也能缓解
      

      病情分析：
       你好!
       眼睛容易疲劳,是用眼过度或眼营养供应不足引起的.
      指导意见：
       在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
      
      维他命A
      不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.
      维他命B
      维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.
      枸杞子
      枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.
      枸杞子的三种食疗配方：
      1. 枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象.
      2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.
      3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈.
      决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱.
      还要学会睡觉
      你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况.
      1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿；另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩.
      2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡.
       另外,用眼一段时间,建议远眺,多看远处景物,闭目休息一下.
       希望对你有帮助!
      
      以上是对“眼睛很容易感到疲劳是什么原因..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      消除眼睛疲劳的小妙招
      眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官.除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态.有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关.
      感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛,头重,肩膀僵硬等症状.眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳,肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳.除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能导致近视,散光,或左右眼度数不同的老花眼等.熬夜或喝酒过多,会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血.此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉.用力按压穴位,捻,拧穴位周围的血管,使其收缩,可以治疗眼充血.
      几个妙招帮助你避免眼睛疲劳!
      神经性眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面体操,消除眼睛疲劳.
      1 按压眼球法
      闭着眼睛,用食指,中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止.
      2 按压额头法
      双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3～5次.
      3 按压眉间法
      指导意见：
      拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳.
      这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生,均衡膳食相结合,会更好.
      
      

      病情分析：
      眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远.如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服.所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准.
      眼睛胀痛的原因有很多,如青光眼,角结膜病变,视疲劳,眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗.
      
      有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病.因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健.
      避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5～10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操
      指导意见：
      ●保持良好的工作姿势.采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少.
      ●保持适当的工作距离.眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上.
      ●创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配.
      ●如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了.
      四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
      要多吃新鲜蔬菜,水果及牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质.多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质.
      
      要保持皮肤清洁.电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹,色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等.
      最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手.键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害
      

      病情分析：
      你好,眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
      指导意见：
      维他命A
      不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.
      维他命B
      维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.
      枸杞子
      枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.
      
      

      病情分析：
      这种情况一般是肝肾阴虚所致
      指导意见：
      建议用润洁滴眼液治疗看看.
      如我的答复你感到满意,请采纳我的回答,
      祝你生活愉快!!!