全身发冷头痛

      病情分析：
      哪些方法可以改善冰冷的手脚：
      1.睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.
      2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温.
      3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.
      4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤,鱼汤,其他如含有葱,蒜等辛香料的食物也有同样的效果.
      指导意见：
      手冷,脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等.
      解决办法：
      1 多做手,脚部按摩,促进血液循环
      2 戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚
      3 适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物
      4 睡眠充足,暖和
      5 仍要坚持适当运动
      6 保持心情愉快
      7 保持正确的生活规律,穿得暖些
      8 学会休闲,多做户外活动
      当然这些举措不仅可防治手冷,脚冷,也可增进全面健康.
      

      病情分析：
      预防：预防流感的关键是培养健康习惯和掌握防病的有效的方法,主要有以下几点：
      1,养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,保持愉快的心情
      2,关注天气的变化,随时根据天气的变化增减衣服, 注意保暖.
      3,戒除吸烟等不良嗜好.
      4,常开窗通气,保证室内空气流通和清洁.
      5,注意膳食平衡,多食用富含高蛋白,高维生素,并易消化吸收的事物.
      6,睡前用热水洗脚,并按摩涌泉穴.
      7,积极参加健身运动.
      8,在感冒流行季节,不去人多空气污浊的公共场所.
      9,可用食醋作家庭消毒,每日一次,每次熏蒸半小时,可明显减少流感发病率.
      10,在每年秋冬季节交替时,有条件的人可注射流感疫苗,能明显减少流感发病率,也是预防流感最快最有效的方法.
       推荐：感冒药治标不治本 流感疫苗不能“包治”感冒
      指导意见：
      中药治疗感冒的药品也很多,如中成药银翘解毒丸,桑菊感冒片,羚羊感冒片,感冒清热冲剂,藿香正气冲剂等.中药如柴胡,葛根,黄连,金银花等等,这些中药具有西药所不具有的抗病毒的效果.如柴胡对多种原因引起的发热均有明显解热作用,具有毒性低,退热迅速的特点.在抗病毒方面,柴胡除有抑制流感杆菌,肺炎双球菌,金黄葡菌作用外,对大肠杆菌,绿脓杆菌,痢疾杆菌也有较强的抑制作用,所以柴胡不仅能够应用于治疗流感,对感冒所引起的各种感染流行性腮腺炎,肺炎,急性支气管炎等多种感染性疾患都有治疗作用.
       普通感冒和流感都是由病毒引起的,目前抗病毒药的效果都不确实,所以只能对症治疗,在医生的指导下选用适当的抗感冒药.普通感冒是自限性疾病,在一般情况下自然病程5－7天可痊愈.如果局部症状严重,可采取局部理疗,多喝水,嗓子疼吃点保喉片,鼻塞用一点收缩鼻粘膜的药.流感要卧床休息,多饮水,可用点专门治疗流感的药,如奥司他韦就是针对A,B型流感病毒的药,在发烧早期48小时内使用效果不错.
      以上是对“全身发冷头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知您体温高吗?是否有其他症状?
      指导意见：
      建议您到医院检查一下,到内科.做个脑电图,测个血常规.