病情分析:
你好
建议您最好是可以做,注意休息,和劳累,
指导意见:
一般是可以考虑为腰椎引起的,最好是做腰椎CT进行明确诊断在对症治疗!可以做口服安络痛和芬必得做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
你好,很高兴为你解答,目前根据你提供的情况,你可以到医院去做B超检查,也可以到医院去做拍片检查,考虑是腰部的疼痛,腰间盘突出等情况,一般也有妇科病的原因你可以B超检查之后,或者是拍片之后检查再确定。根据检查的结果,再对症治疗。
以上是对“我腰尾椎周围疼是什么原因啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这种情况建议最好是及时到医院检查判断是否有腰椎等增生等可能
指导意见:
同时建议平时注意经期的卫生,最好是少食生冷刺激性食物,建议必要时到医院检查判断是否有盆腔的炎症
病情分析:
首先,不应放弃一切可能在户外活动的机会.平时可在早晚加强体育锻炼,如慢跑,打拳,做操等,以改善心,脑,肺等体内重要器官的血液和氧的供应,同时,在工间休息和会议间隙期,应抓紧时间到室外去活动活动,如散步,踢脚,弯腰,活动颈项等,哪怕只有几分钟也有利于改善局部和全身的血液循环.
指导意见:
其次,在条件允许的情况下,可坐在原地进行以下锻炼:
(l),活动躯干:左右侧身弯腰;扭动肩背部;用拳轻捶后腰.每次做20下左右,有助于松弛腰背部肌肉,预防腰肌劳损和椎间盘组织弹性减退.
(2)伸懒腰:看上去这个动作有些不雅,但可以加速血液循环,舒展全身肌肉,消除腰肌过度紧张,纠正脊柱过度向前弯曲等,具有很好的保健作用.
(3)转颈:先抬头,尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背部肌肉拉紧和放松;然后向左右两旁侧倾10-15次;再将腰背贴靠椅子背,两手于颈后抱拢片刻,也有活动肌肉,醒脑提神的效果.有颈椎病的患者做此动作时,动作要轻,慢,以免刺激周围组织.
(4)掂脚:双脚踩地,双脚或单脚足尖着地,足跟上抬,然后放下,如此反复进行30—50次,可以促进下肢静脉血液回流,预防下肢静脉曲张.
(5)提肛:即像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,站,坐,行时均可进行此动作,每天50次左右,可以促进肛门局部的血液循环,对久坐者来说,是预防痔疮等肛周疾病的有效方法.
最后,要注意保持会议室的空气清新.与会者应注意公共道德,不要在室内吸烟;会议室应注意通风,即使在冬季,也要定时开窗换气,一般每l—2小时应开窗10—15分钟.患有呼吸道传染病的人,不应参加集会,以免把疾病传染给他人.
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