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病情分析：
您好!手脚凉是由于末稍循环不好引起的,可以由于贫血或者心脏功能不好,致末稍得不到营养,而出现这些症状.中医认为,多由阳虚不能温养四肢引起.
指导意见：
治疗方面最好到医院做一次心电及血液常规检查,然后排除相关原因.如果无明显异常发现,可以用中医治疗,药用桂附地黄丸,或者壮腰健肾丸.
食疗上,可以当归 生姜 炖羊肉服用,冬天效果较好.
生活护理：
禁食寒凉食物.
病情分析：
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.
从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
＊体内血液量不够,血红素和红血球偏低.
＊血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
＊交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失.
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖.
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷.
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷.
指导意见：
要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,你就可以四肢温暖,面色红润地啰
.攻略1：勤运动.勤甩手
建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾? Y,皆可帮助血液循环.
.攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.
.攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富.
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群.
.攻略4：多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.
要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮
.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰
.攻略6：常吃温补食物
如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦
病情分析：
冬天手脚冰凉怎么办? 秋天到了,有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉,不停地喝热水,穿再多的衣服,冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷,这究竟是为什么呢?医学专家告诉我们,手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养就会有很大改善. 阳气不足致手脚冰凉 每到秋冬季节,中医门诊手脚冰凉的患者就会增加.这是因为秋冬气候多变,降温天气较多出现,天气寒冷时,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的"神经末梢循环不良",从而导致手脚总感觉冰凉.
指导意见：
适当运动可以活动血脉,通络,慢跑,散步,打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼. 一般情况下,手脚冰凉可以通过平日调养来缓解,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗.
以上是对“手脚冰凉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
体内阴寒过重,也就是中医的阳虚不足.阳不足则肢冷.中医有句话,阳虚生外寒,这样的人面色比较虚白,多汗,腰膝酸软,四肢乏力,比较畏寒怕冷,手脚冰凉,小便清长,大便汤薄,女性患者可能出现经期方面的不适,经期异常或是痛经.这种人性欲比较低,和现代医学说的雄性激素低有相同之处.
指导意见：
肾阳虚者,可适当多吃羊肉,韭菜,桂园,鹿茸等物,中成药一般可选用金匮肾气丸.如果不清楚.
病情分析：
您好：
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
指导意见：
1.按摩穴位
阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位.
2. 桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.
3.将紫糯米,大枣,枸杞子一起熬粥喝,能有效防止贫血,体虚,体寒,经常性手脚发凉,脸色苍白,皮肤干燥.
4.揉搓掌心及指端
掌心相对快速摩擦,到手心发热为止…还可以拍巴掌,然后十指交握,揉搓指端…
5.泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.
生活护理：
希望我的建议可以帮助到您,祝您幸福.
病情分析：
菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤 炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红,发烫呢.维生素B1,B2,B6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维 他命B群.
指导意见：
手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养就会有很大改善
病情分析：
你好,一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病.手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
指导意见：
建议：每天泡脚：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
有氧运动：慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
进补热量食物：天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.
桔皮治疗手脚冰凉：日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善
以上是对“手脚冰凉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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