腰肌劳损有何良方

      病情分析：
      外力导致腰肌劳损,腰痛
      指导意见：
      根据您的描述这种情况建议多休息,可以到理疗科做理疗,针灸加中药外敷的方法,忌辛辣刺激性食物的摄入,祝你早日康复.
      

      病情分析：
      腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾病.
      指导意见：
      1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.
      2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.
      3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
      4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.
      5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.
      6,使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.
      
      

      病情分析：
      你好!首先祝你早日恢复健康!我来和你谈谈关于“腰肌劳损”的问题.
      慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的.例如,长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤.长期缺乏体育锻炼的胖子,站立时重心前移,也很容易引起腰部韧带,肌肉的劳损.腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬,疼痛.急性损伤处理不当或治疗不彻底,也会发展成慢性腰肌劳损.劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点.临床主要表现以腰痛为主,检查脊柱外形一般正常,仰俯活动多无障碍,腰肌或筋膜劳损时,骶棘肌外,骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛,棘上或棘间韧带劳损时,压痛点多在棘突上或棘突间
      指导意见：
      建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速看到疗效,有需要可以随时联系祝早日康复.
      
      以上是对“腰肌劳损有何良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      性别：男,年龄：20.3个月,部队的训练加上工作的劳累.腰痛.
      指导意见：
      1,腰肌劳损应当注意休息,卧硬板床.2,可以外抹扶他林软膏.3,可行腰部热敷.
      

      病情分析：
       腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾病.
      指导意见：
       腰肌劳损的传统治疗方法包括：药物治疗,牵引法, 理疗法 ,推拿法,针灸等,这些方法都可以改善腰肌劳损的症状,
      

      去做ct扫描吧,3各有还不好,大概是腰间盘的问题.
      

      病情分析：
      腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾病.
      指导意见：
      建议您可以用药物治疗
      【治法】 舒筋活络,补肝益肾,佐以行气活血.
      【方药】
      1.主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克.水煎服,每日1剂.肾阴虚者,加女贞子10克,龟板15克(先煎).肾阳虚者,加巴戟天12克,补骨脂10克,仙茅10克,淫羊藿10克.急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克,钩藤10克,丝瓜络6克.气血虚弱者,加黄芪15克,何首乌30克.②寒湿偏胜者,治宜祛风胜湿,温经通络,可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,桑寄生18克,秦艽12克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲).水煎服,每日1齐0.
      2.中成药①壮腰健肾丸,口服,每次3.5克,每日2～3次,开水送服.②骨仙片,口服,每次4～6片,每日3次,开水送服.③金匮肾气丸,口服,每次l丸,每日2次,淡盐水送服.④小活络丹,口服,每次1丸,每日2次,开水送服.由日本骨病专家组联合研发的高科技产品腰椎康组合,综合多维方式在治疗腰椎疾病方面获得惊世突破,从根本上解决了腰椎病难治愈易复发的难题,被世界医学界誉为“不用刀的大手术”.
      3.外用方①狗皮膏,烘热外敷患处.②麝香风湿膏,外贴患处.③坎离砂,使用时加醋约15克,装人布袋内,自然发热,敷在患处,如太热可来回移动.
      4.单方验方①腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克,木瓜2.5克,破故纸9克,萆薢3克,续断4.5克,当归3克,金毛狗脊4.5克,炙甘草3克,核桃肉30克,食盐l匙,甜酒l杯.将核桃肉,盐,酒以一半同药入罐煎,另一半于服药时同药咽下.②壮本丹(鲍相墩《验方新编》)：处方：肉苁蓉(酒洗,焙干)15克,杜仲(酒洗)15克,巴戟天(酒浸,去皮)15克,青盐15克,核桃3克,破故纸(盐炒)3克,小茴香3克.共为末,用猪腰子1对,剖开去白膜,入药在内,扎住,再用面包紧,入火内烧熟,去药与面.每服1个,酒送下.
      生活护理：
      祝您早日康复!
      
      以上是对“腰肌劳损有何良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛.但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.
      腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股. 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻.
      指导意见：
      腰痛治疗的其他疗法 1.敷贴法 (1)制草乌15克,生姜10克,盐少许,共捣研成细末,加酒少许炒热,布包外敷贴痛处.适用于寒湿腰痛. (2)葱白30克,大黄10克,共捣烂,炒热后外敷贴痛处.适用于湿热腰痛. (3)当归,川芎,乳香,没药各30克,醋300毫升,先将诸药在醋中浸泡4小时,再移入锅内加热数10沸.然后以纱布放人醋内浸透,趁热敷贴腰痛处,冷则更换,每次连续敷4—6小时,每日1次.适用于瘀血腰痛. 2.熨法 肉桂30克,吴茱萸90克,生姜120克,葱白30克,花椒60克,共炒热,以绢帕包裹,熨痛处,冷则再换炒热.适用于肾虚腰痛. 3.针灸疗法 一般取肾俞,委中,局部腧穴或阿是穴.寒湿者加风府,腰阳关,劳损者加膈俞,次髎,肾虚者加命门,志室,太溪.还可以根据证候的虚实,酌用补泻或平补平泻或针灸并用.剧烈腰痛者,可于委中穴放血,可于腰部穴拔火罐. 4.饮食疗法 (1)杜仲煲猪腰：杜仲30克,猪腰1—2个,加适量水共煲汤服用.适用于肾虚腰痛. (2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克,蛇肉250克,共煲汤,调味服食.适用于寒湿腰痛.
      按摩, （1） 掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次. （2） 揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用. （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟. （4） 推下肢：旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.
      生活护理：
      防止腰痛的休闲运动
      1. 游泳
      游泳是一种非常普及的运动,可有效的锻炼腰部的肌肉,促进炎症的消除,并防止肌肉受伤.在游泳时,水流的按摩作用能使腰部紧张的肌肉得到很好的放松.每周游2-3次泳,对腰部力量,韧性都有很大提高.并且,对于减肥和保持体型,游泳也是一种不错的运动.
      健身提示：泳姿不同,防止腰痛的作用也有一定的区别：蝶泳侧重在锻炼局部肌肉,仰泳侧重在放松,按摩腰部,蛙泳,自由泳两者都有所兼顾.
      2. 瑜伽
      瑜伽是一种非常好的,锻炼人体柔韧性的运动,能使肌肉得到很好的拉伸和放松,提高身体的协调性,使日常的活动更协调地完成,并且降低腰部受伤的几率.经常练习瑜伽,还能使已经发生移位的脊柱慢慢的复位.
      健身提示：类似的运动还有普拉提,形体训练,芭蕾等.
      3,力量练习
      力量练习,尤其是专门针对腰部的力量练习,可明显的提高腰部的肌肉力量,使腰部肌肉更强壮,既可缓解甚至治愈已有的腰痛,又能防止再次受伤,脊柱也能得到更好的保护.
      健身提示：力量练习的针对性很强,练习的强度也较大,需要在健身教练的指导下进行.活动中应避免使腰部的过度运动的动作,比如过分后仰,过度扭动等,这些动作会对腰较大的伤害,使肌肉拉伤,疼痛加剧.
      4,健身走
      健身走是用步行代替交通工具是一种很好的有氧锻炼方式,能活动全身大小关节和肌肉,有延缓腿肌,腹肌的衰老,促进血液循环等作用.还有增强心肺功能,促进胃肠的蠕动和消化,吸收,排泄等作用.可以利用上下班的时间散步锻炼.
      健身提示：早饭后半小时出发为好,着装应宽松,特别是鞋子要合脚,锻炼时间最好在1小时以内.
      5,倒走
      人在行走时身体的躯干部分是略为向前屈的,倒走则正好相反,这样就使腿,臀,腰得到功能性锻炼.它消耗能量比散步和慢跑都多,对腰臀,腿部肌肉锻炼效果明显.对腰痛,关节炎患者,每天进行倒走练习2-3次,每次100-400步,中间休息2分钟,往复4-5次.
      健身提示：倒走健身法,不可在公路上进行,以免发生事故.在公园或树林进行锻炼,一定注意周围的树,石头,以免跌倒或撞伤.
      此外,太极拳,体操,瑜伽,划船等活动,都能使腰部得到很好的锻炼.而保龄球,台球,网球,壁球,足球,跆拳道等,要么运动时只是单侧腰用力,要么动作难以控制,容易受伤,尽量避免参加.
      生活细节保腰平安
      防止腰痛,还要在日常生活中加以注意.平常注意腰部的保暖：少吹空调,不直对腰部吹风扇,睡觉时在腰部加一层棉被或床单,不睡太凉的床等；床不要太软,稍为硬一点；从低处往高处搬东西时,要蹲下身体去搬而不是弯腰去搬；避免长时间坐或站立,每隔一段时间就做些伸展体操,活动活动腰骨.
      
      

      病情分析：
      腰肌劳损以腰部慢性疼痛为主要表现,一般休息后缓解,劳累后又会复发或加重.针灸,推拿疗效显著.
      指导意见：
      在日常生活中要注意避寒保暖,避免不良姿势,久站久坐后要注意活动腰部,平时要加强腰背肌肉锻炼,可在床上做拱桥,飞燕,登车等训练.也可自己捶背,倒走等缓解肌肉紧张.
      

      病情分析：
      腰肌劳损是由于用力不当导致的慢性或急性的腰部疼痛症状.
      指导意见：
      治疗上以休息为主,睡硬板床,做一些理疗环节腰部紧张的肌肉,例如推拿,针灸,超短波,磁疗等.注意和椎间盘突出相鉴别.