我食欲睡眠都正常告诉我吃什么能让奶水更多一些食物类

      您好,您的情况是乳房底部的乳腺管没有通,导致奶水不易分泌到乳房当中,导致奶水少的,因为乳腺疏通是下奶的前提,如果乳腺不通,喝催乳汤也是没有作用的,所以要将乳腺疏通,再让孩子多多吸吮才可以,一天至少10次,没边至少20分钟,一定要坚持下去,另外,要保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠. 疏通后再多喝些下鲫鱼汤猪蹄汤效果会更好的
      
      

      病情分析：
      多产妇产后尽管营养很好,但奶水不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求.产后奶水不足的原因很多,其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡. 产妇产后吃炖母鸡,为什么会导致奶水不足呢?这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌.但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶.
      指导意见：
      买一条鳝鱼（不用太大）,洗净,用砂锅加水大火烧开后,再文火熬制约一小时.切记：汤内不要加任何调料特别是盐.烧好后每天空腹喝汤一碗以上,2-3天就会见效. 引起妈妈没奶或奶少的原因很多,解决的方法大约有以下几种： 1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持,帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情,使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作,应感到自豪和快乐.少数母亲感到喂奶太麻烦,太累,心里不情愿则乳汁会减少.同时要消除母亲焦虑的情绪,多休息,生活有规律,保持愉快心情. 2.增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要措施.尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如能保证晚间喂哺则更理想.因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素,使乳汁分泌增加. 3.增加妈妈的营养,这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础.应多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等. 4.如确实母乳量少可用些中药催奶,如王不留行,通草,川芎,当归,黄芪等.
      

      您好1 平时可以多喝有营养的汤类, 炖汤类如;鲫鱼汤,排骨汤 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了
      
      以上是对“我食欲睡眠都正常告诉我吃什么能让奶水更多一些食物类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1.就是每天吃一到两碗的酒酿烧蛋,可以当点心吃.做法：等水快煮开时,往锅里敲打一到两个鸡蛋,再等鸡蛋快煮熟时放入酒酿,可根据个人喜好,加点糖,酒酿可以去超市或者菜场买.这个是催乳的
      2.妈妈的饮食应该清淡些,否则奶睡会被稀释.
      3.汤还是要喝,如：鸡汤,鲫鱼汤等,除此之外,如果妈妈是剖腹产,还可以多喝黑鱼汤或者鸽子汤,这还可以起到帮助伤口恢复的作用
      4.每天用热毛巾敷在乳房上,然后用手轻轻的按摩一下,这不仅可以帮助疏通乳腺管,预防奶结,对催乳也是有帮助的.
      以上几种方法都比较简单,而且效果也不错,
      指导意见：
      1,心情要愉快,每天保持心情舒畅.
      2,睡眠要好,每天保证足够的睡眠,当然,这对带孩子的妈妈来说有点难,所以月子里就算是乳母晚上带孩子.那么白天最好有人替换,让乳母补觉.
      3,多喝汤和水,不能不喜欢喝汤就改多喝水.两者都要有,才能双管齐下起到作用.
      4,不要攒奶,奶水并不是越攒越多,要让BB经常吃你的奶,奶是越吃越多.
      5,一定记住了,要让宝宝每次喝奶都含住乳晕.两边乳房轮流吃,最好每次两边都吃.这样刺激会多一些.
      
      

      病情分析：
      产后宜吃的六种食物
      炖汤类
      猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
      但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.
      肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤,鲜鱼汤,豆腐汤,蔬菜汤,面汤,米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要.
      指导意见：
      请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!
      生活护理：
      产后宜吃的六种食物
      炖汤类
      猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
      但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.
      肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤,鲜鱼汤,豆腐汤,蔬菜汤,面汤,米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要.
      红糖,红枣,红小豆等红色食品
      富含铁,钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血,去寒.
      鸡蛋
      蛋白质,氨基酸,矿物质含量高,消化吸收率高.
      小米粥
      富含维生素B,膳食纤维和铁.可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果.
      鱼
      营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高.鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品.
      芝麻
      富含蛋白质,铁,钙,磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求.
      蔬菜水果
      含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.但不要吃得过多或太凉
      
      

      猪蹄黄芪当归汤：猪前蹄一只,黄芪18~20克,当归10克,炮山甲6克,通草6克.先将猪蹄去毛和蹄甲,水煮.蹄肉煮烂后,取汤待用,然后用猪蹄汤加适量黄酒煎余药,水沸一小时后取汤服用.一日一剂.用于产后乳少的治疗.