高血压呼高呼低

      病情分析：
      不知您高血压多长时间了?
      指导意见：
      平时吃没吃什么降压药物?建议应用降压药物治疗,如果降压药物效果也不好,要小心继发性高血压的情况.
      

      病情分析：
      高血压早晨和晚饭前形成两个高峰期.
      指导意见：
      特别是动脉硬化的患者血压调节机制更差,波动更大,波动越大越容易出现危险事件.建议一定要调整好,高的时候也不能降的太快要稳步降压,不仅药物控制关键是平时生活饮食方面也要注意.
      生活护理：
      尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制. 合理的饮食结构有助于保持血压平稳.合理的饮食是指高纤维素,低盐及低脂饮食,应多吃水果,蔬菜和谷物.
      首先可使用非盐调味品增加食物美味,少吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐.其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高,而每天饮用少量的红葡萄酒,如一天一杯可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病.另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压.建议您多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压.另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽,坚果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁.
      有益于降压的食物：
      ① 叶菜类：芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜等；
      ② 根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；
      ③ 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,苹果,红枣,桑椹,茄子；
      ④ 花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心；
      ⑤ 水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼；
      ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
      
      
      以上是对“高血压呼高呼低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！