健康咨询描述:
现在有点失眠
头发干可多年了
曾经的治疗情况和效果: 没治过
想得到怎样的帮助:想请医生告诉我吃点什么营养品或药品改善一下我的头发干燥
病情分析:
你好这个应该是神经衰弱造成的!
指导意见:
问题不大可以吃一些营养神经的药物,也可以中药条理致意休息.
病情分析:
头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸.如果缺乏这些东西,我们的头发就会发生相应的反应,分别表现为:
缺植物油,维生素A,蛋白质和碘:头发会发干,无光泽,容易折断;
缺铁和蛋白质:头发会变黄,分叉;
缺维生素B族:会出现脂溢性皮炎,头发会有脱落现象
指导意见:
想要头发健康,除了靠平时适当地梳洗外,食物中的营养也要相应地摄取.下面就是一些对头发有好处的食物,不妨按照分类,对号入座吧.
高梁,大米,玉米,小麦,豆类中有丰富的维生素B群;
各种植物油,动物脂肪,蛋类,豆制品,水产品,能增强头发弹性,使它柔软光滑;
蔬菜,水果,花生米,红枣,核仁,瓜子,葵花子,可增强头发乌黑色泽
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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