对于满十八的女孩怎样才能长高点

      病情分析：
      你问的 不高看起来不像十八 对于满十八的女孩怎样才能长高点
      这跟遗传 营养 运动等有关系
      指导意见：
      建议你去医院做个骨龄检查 如果还能长的话
      以后要多吃蛋白食物 多运动
      

      病情分析：
      您好,掌控身高的激素是生长激素.
      指导意见：
      想长高的话就要想法刺激生长激素的分泌,一般来说在人体睡眠的时候生长激素会达到分泌的高峰,还有就是运动会刺激生长激素的分泌,所以建议您保持充足的睡眠还有就是要多运动.
      

      病情分析：
      您好,一般女孩子发育都比较早,如果骨骺线已经闭合,那长高的几率不是很大
      指导意见：
      建议您到医院拍一个X光片,请医生给你看看骨骺线是否完全闭合,想增高除了要保证充足的睡眠,还要适量的运动,补充充分的营养.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动,选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 ,摸高,跳绳等.关于睡眠时间一般应该在晚上10点半以前入睡,并且要保证睡眠质量
      
      
      以上是对“对于满十八的女孩怎样才能长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
       你现在的年龄已经是18岁,建议你到医院检查骨骺线有没有愈合,没有愈合还可以长高；愈合了就没有长高的可能.
       为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：
      一,莫错过生长快速期
      在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.
      二,应注重营养补充
      营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.
      目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.
      三,莫忽视运动锻炼
      体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
      1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.
      2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
      3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.
      4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等
      
      

      病情分析：
      女生娇小也很好看呀,不必太执着.都说四川美女多,事实上四川女生基本都娇小可爱
      指导意见：
      如果特别想长高,建议您多运动,比如跑步,广告有很多增高产品,基本没用.
      

      病情分析：
      你好,如果年满18岁,想要长高,我建议试试打篮球.我妹妹打篮球,确实长高不少.他也是成年以后开始打的.
      指导意见：
      你好,如果年满18岁,想要长高,我建议试试打篮球.我妹妹打篮球,确实长高不少.他也是成年以后开始打的.
      

      病情分析：
      能增高的食物
      如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      指导意见：
      让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见.
      2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
      生活护理：
      4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
      5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
      
      
      以上是对“对于满十八的女孩怎样才能长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时注意均衡营养,配合适当的体育锻炼.
      指导意见：
      你好!加强体育锻炼可能会让孩子更高一些,但孩子18岁已经成人,并且最终身高受遗传因素影响,所以不必过于强求.
      

      病情分析：
      女孩十八岁了,要想长高,除注意营养以外,还要加强锻练.
      指导意见：
      除注意营养以外,还要加强锻练.也可采用医学的膝关节拉长术.