女孩的青春期就是从11到12岁开始,到16到18岁左右,孩子现在正处于生长发育的阶段,只要给孩子坚持锻炼身体,多吃些高蛋白,高热量的食物,晚上睡觉前多喝牛奶,口服的葡萄糖酸钙,口服液尽量的避免熬夜,在这三年之内肯定会增高的
你13岁的孩子正处于青春发育期,也正是长个子的时期,首先要注意饮食均衡,多吃点优质蛋白类的食物,不能减肥,喝上牛奶,吃上钙片,多参加一些跑步游泳,骑自行车等运动,就可以改善身高的发育。
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