我想提高人体免疫力

      一般而言,年老体弱而且身体虚寒的人,可以适当吃一些红参或野山参,如果经济条件不允许吃野山参,也可以吃一些生晒参.妇女产后体虚者,可以吃一些红参.一般人进补,可以吃一些生晒参,但不要吃太多.大出血病人,最好吃野山参,其次是吃红参,再次是生晒参.夏天进补,可以选用西洋参.体质较热的人,如果要吃人参,最好选用西洋参或者生晒参.不适合吃人参的人包括：高血压患者；脾气暴躁而面色发红者；发热者不宜吃红参和野山参；脾胃虚寒者,不宜吃西洋参.
      

      病情分析：
      你好,根据你的想法,主要是想提高自己的免疫力
      指导意见：
      机体免疫力的提高不是靠简单的吃人参就可以做到的,建议你平时加强锻炼,合理饮食,保持良好的心态才可能生活的更健康,祝你幸福!
      

      病情分析：
      服用人参也应根据自身体质情况和人参的性能来选用,这样才能充分发挥人参的调补作用,达到补益身体的目的.服人参要因人而异.
       人参从产地,生长期来看,一般认为野生人参比栽培的人参功效为好,参岁长的比参岁短的疗效强,此外,由于受气候环境和土质的影响,人参的性能和功效也各有不同.
       高丽参,吉林红参,日本红参,红参须这些参性偏热,适用于偏气虚,阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏,失血过多或手术后的病人调补之用.
       吉林野山参,白人参,东洋参,糖参等其性平和,凡偏阳虚,阴虚者和一切元气不足,体质虚弱的人均可服用.
       生晒参,皮尾参,白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红,口干咽燥,头晕耳鸣,便秘等阴虚火旺体质的人服用.
      指导意见：
      六招提高免疫力
      冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病.这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
      一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭.
      二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭.
      三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏.
      四,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.
      五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.
      六,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久.研究表明,以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品
      1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
      2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
      3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
      4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
      5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
      生活护理：
      希望对你有所帮助.
      
      以上是对“我想提高人体免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好；虽然人体免疫系统的工作很复杂,有体表的也有体内的,有非特异性的还有特异性的.但通过采取一些常见措施,提升人体免疫力也是有章可循的.
      指导意见：
      你好；首先是要坚持锻炼.人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”.通过锻炼,能够使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力.但在锻炼时一定要注意适度,持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累免疫力不升反降.其次是注意个人卫生.要注意食物的清洁,经常洗手,皮肤等有创伤时注意清理伤口等,防止病菌等侵害.同时,还要注意个人的心理卫生,学会心理的自我调节,避免出现情绪的大起大落,避免过度焦躁不安和消极悲观心理的出现. 第三是注意合理膳食.只要吃饭时不挑食,并且注意荤素结合,粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要.饮食结构不合理或饮食不规律,甚至不正常吃饭而过度依赖各种营养素,都会对人体免疫力造成不良影响.
      第四是正确看待一些常见传染病.老人,小孩以及一些患流感后容易引起其它并发症的人群,在患流感后应该及时进行治疗,防止因为流感影响到生命安全.对健康人而言,流感能够调动人体的免疫系统,使其经常处在兴奋状态.这样,在人体遭到其它病毒侵害时,人体免疫系统才能发挥最大的效能.因此,健康人在得流感等常见传染病后,在积极治疗的同时,应该认识到这对人体实际上并不是一无是处. 第五是进行预防接种.疫苗是人类防御一些特定传染病的有效武器.通过注射疫苗,人体内就会有了对特定病毒的防御能力,从而避免感染此类疾病.注射疫苗实现提升免疫力分为主动免疫和被动免疫.主动免疫是通过激发人体免疫系统产生抗体的过程.注射的疫苗分两种：一种是病毒是活的,但经过了减毒,不会对人体造成危害,但同样可以在人体内产生抗体.另一种是病毒已经没有活性,但同样可以刺激人体产生抗体.主动免疫下产生的抗体能够在人体内存在较长时间,有的甚至可以终生存在;被动免疫是指将提纯的抗体注射到人体内,虽然可以产生同主动免疫同样的效果,但后者抗体在人体内存在的时间较短,一段时间后会随着人体的新陈代谢被分解. 注射疫苗多是针对一些恶性或目前在多数人体内不存在抗体的传染病,每种疫苗只对特定的一种疾病有作用.要提高自身的人体免疫力,应该主要从加强锻炼,合理膳食和注意个人卫生等入手,而将疫苗注射作为补充.
      

      病情分析：
      你的情况是想问怎么提高人体免疫力
      指导意见：
      合理膳食
      人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,其中饮食就有很大的影响力.科学研究得出,人体免疫系统活力的保持主要靠食物.有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增加免疫能力.缺乏这些营养素,会严重影响身体的免疫系统机能.
      均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对预防疾病,增强抵抗力有着重要作用,适量的蛋白质,维生素E,维生素C,胡萝卜素,维生素B,锌,硒,钙,镁等物质可增加人体免疫细胞的数量.
      
      

      病情分析：
      想提高人体免疫力请医生给我一个答复
      指导意见：
      保持乐观的心情.保持乐观的心情可以调节内分泌系统,而内分泌系统对免疫系统的影响可是很大.
      保证充足的睡眠,神经系统对免疫系统有一定的影响,每天保证9小时以上睡眠.
      适量运动,不能天天做在电脑前,应做散步,慢跑,游咏之类的微量运运,不能做巨烈运动,因为轻微运动可以增强免疫,而巨烈运行抑制免疫.
      注意饮食营养均衡.多吃维生素丰富的果菜,多吃瘦肉,鱼,鸡蛋（一天一个）,特别是白萝卜,对增强自身免疫效果不错,新鲜香菇对提高自身免疫也不错.
      适当的使用一些中药.如黄氏,人参,枸机,党参等（应咨询医生使用）.