做深蹲运动2分钟引起头痛

      病情分析：
      您好!
      
      医学上有一种头痛叫良性运动后头痛,简单的说就是运动后头痛,没有其他神经学的局部症状.每次激烈运动后,就痛起来,症状和偏头痛差不多.
      由于平时缺乏锻炼,突然的剧烈运动可以诱发良性运动后头痛.可以循序渐进地增加运动量,配合药物调理,就会逐步减少发作.
      当然,在这之前,建议到正规医院作必要的检查,以排除动静脉畸形,血管瘤等病变.
      指导意见：
      从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的.其预防的原则和处理办法主要有：
      (1)加强全面身体锻炼.
      许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱,全面身体锻炼不足有关.所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素.
      (2)作好准备活动和整理运动.
      准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕,头痛等现象.整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状.
      (3)保证供给机体足够的热量.在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏头晕等症状.
      (4)及时发现和治疗过度疲劳.
      
      

      病情分析：
      你好!头痛的原因是很多的,但站起来会眼花应该是贫血,低血压.联系两种症状,若还有睡眠不好那很可能就是贫血低血压,神经衰弱.些病一般要加强营养,多吃一些补品就会好的.
      指导意见：
      贫血,低血糖.吃点霸气的药,或者点点滴,来的快.我看营养药不行,钱花的还多不说.效果也不理想.
      祝早日康复.
      
      以上是对“做深蹲运动2分钟引起头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做深蹲运动2分钟引起头痛
      指导意见：
      有可能是体位变换过快而引起大脑内短时间血液供应不足,建议去医院检查一下脑CT及颈椎,看看是否有其他情况
      

      病情分析：
      大脑供血不足引起的.1 首先去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,
      2 抗血小板药物：首选阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应.
      指导意见：
      3 抗凝血药物： 抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作.
      4 手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%）,可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状.
      
      

      病情分析：
      头痛常见于：高血压,偏头痛,脑出血,脑梗塞,贫血,甲亢,颈椎病,颈动脉狭窄,椎动脉供血不足等.
      指导意见：
      做深蹲运动2分钟血液由于重力作用集中到躯干和四肢,造成头部供血减少,引起头痛,有时还有头晕,黑矇,甚至一过性晕厥.
      
      

      病情分析：
      做深蹲运动2分钟引起头痛,,,,,
      指导意见：
      剧烈运动后的忠告
      ★不宜立即停下来
      剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕,恶心,呕吐,休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
      ★不宜立即大量喝水
      剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象.由于剧烈运动时胃肠血液少,功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中.脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼,呕吐,嗜睡,视觉模糊,心律缓慢等“水中毒”症状.一次性喝水过多,胃肠会有不舒适的胀满感,若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动.所以剧烈活动后口渴不可喝水太多,应采用“多次少饮”的方法喝水.
      ★不宜马上洗冷水澡,游泳,吹风或用空调
      有人图一时痛快,剧烈运动刚一结束,马上就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉.这会带走很多热量,使皮肤温度迅速降低,同时通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,使局部抗病力量下降.于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖,引发感冒,伤风和气管炎等疾病.有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴,由于体表温度和水的温度相差悬殊,这样极易发生小腿抽筋儿.因此剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴.
      ★不宜立即喝啤酒
      剧烈运动后,有人把啤酒当水大口大口地喝,这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风.
      ★不宜立即吃饭
      剧烈运动时,由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对要少.消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复.所以剧烈运动后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差.
      ★不宜大量吃糖.
      有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处.其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠,食欲不振等,影响体力的恢复.因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜,肝,蛋等.
      ★不可吸烟解疲
      运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足,而更容易受一氧化碳,尼古丁等物质的危害.所以说,此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复,让人更容易感到疲劳.
      运动后的恢复
      在从事百公里时,主要需要克服的困难之一是运动中的疲劳以 及运动后的疲劳恢复.短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉.百公里除肌肉外,还涉及人体各器官系统.进行长时间耐力运动时, 肌肉中除ATP,CP减少外,肌糖原也消耗殆尽,需不断靠糖,脂肪,蛋 白质的代谢来补充.此外,身体中诸多方面发生一系列改变,如血糖 浓度明显下降,大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加,体内的水 分以及钠,钾等无机盐减少等.因此,长时间耐力运动中产生的疲劳 包括中枢和外周两部分,称为全身性疲劳或整体疲劳.此时,机体的 神经和激素调控失衡,细胞和组织的功能会变弱,对糖原和氧的缺乏 特别敏感.
      在运动时,补充能量应使用容易氧化,分解的糖类.运动时蛋白质代谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血.百公里还需特别注意补充盐和钙,这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常,缓解肌肉疲劳.补充水分也是重 要的,但不可过多,以免减弱消化功能和食欲.饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主,同时还要吃些维生素制剂和碱性食品.必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物.
      1,运动后放松
      运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平.切不可躺在有水汽的地上.休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3－10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏.然后再抖动四肢,先抖动,拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂.
      2,运动后按摩
      运动后按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动四肢,主要是放松肘,膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手五里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛,腿足挛痛腰腿拘急疼痛,项强,腰痛,膝胫酸痛等症状.揉捏叩打时,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一侧推摩后,再推摩另一侧.如是相互间进行全身推摩.背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞,肩井,肩胛骨处的天宗为主,可解除背部疼痛,颈项强直.几种手法结合可起到良好的放松效果,且恢复快.对人体的五脏六腑也有保健作用.
      
      以上是对“做深蹲运动2分钟引起头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做深蹲运动2分钟引起头痛 你提供的情况不能说明什么问题.
      指导意见：
      请提供更详细的病情.因为根据你情况我做不出什么判断,也许就没有什么病