每天很困，为什么

      病情分析：
      你平时的睡眠质量也决定你的精神状态的,你平时如果能保持６-８个小时的深层睡眠的话就应该没问题,还有就是你的身体方面的原因,亚健康的人往往睡不够,越睡越困,越睡越累
      指导意见：
      犯困的原因－－
      营养的消耗是犯困的根源.
      脑部的供血减少,引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一.
      紧张的工作学习,缺乏休息和睡眠.
      一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故.因此,一开始不要耗费太多精力,保留实力.正如长跑一样,开始跑快了,到后来没劲了.
      不让自己发困－－
      困的时候 课间起来走走,活动活动,这样至少能一段时间不困；
      做一会前屈后仰,左转右转的动作,可使神经兴奋起来,赶走睡意；
      或者锥刺股,在发困的时候用拳头打一下,用牙签刺一下自己,使自己保持清醒状态；
      事先准备一些酸辣食物发困时吃一些,用这种味觉刺激有助于困意消失；
      如果实在没有办法,那么干脆午睡.增加睡眠时间.
      从营养方面解决：缺少维生素B是引起发困的原因之一.
      有５种食物应多吃：樱桃,韭菜,菠菜,葱,姜,蒜,蜂蜜.
      钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含钾.
      另外,有五种让你发困的食物－－
      1.富含色氨酸的食物：
      小米,牛奶,香菇,葵花子,海蟹,黑芝麻,黄豆,南瓜子,肉松,油豆腐,鸡蛋等.
      2.海鲜类食物.
      3.含热量少的食物 .
      4.饮食过饱.
      5.运动后大量喝酸性饮料

      病情分析：
      你好,每天很困,无精打采,这些症状表明气虚或阳虚.
      指导意见：
      针对你的病情,建议你服用补中益气丸,或者找一个中医调理一下.
      生活护理：
      养成良好的饮食习惯,注意休息.
      以上是对“每天很困，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况：你是不是工作压力太大,或是心理上有什么不愉快的事还有可能是你学习上压力过多所引起的.
      指导意见：
      不知道以上的情况你是否存在,如果有的话请急于纠正并对生活要充满积极向上的态度.希望你能早日康复.