健康咨询描述: 三个小时,起不来。四五个小时,也很困。六七八个小时很正常吧,但是起床也很累,起不来。十多个小时睡得头疼。一年四季都是这样。起来一会儿,就很累很累,很想一动不动,但是也很不舒服。每天都在强忍着不睡着。可是有时候又会整宿失眠,第二天精力旺盛。不明白
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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