冬季锥间盘突出什么运动可减腹中肥肉？

      病情分析：
      腰椎间盘突出症是因腰椎间盘发生退行性变 在外力的作用下 使纤维环破裂 刺激或压迫神经根 而引起的以腰痛及下肢坐骨神经放射痛等位症状的腰腿疾患
      指导意见：
      腰椎间盘突出症通常与腰部的压痛和扣痛 腰部的活动受限 甚至有皮肤感觉的障碍 急性期的治疗可以用活血舒筋的药物 中药可以内服补肾壮筋汤 外治主要是用牵引的方法来进行治疗 如果病程时间长 反复发作 症状严重者可以选择用手术方法来治疗 注意合理休息
      

      病情分析：
      意见及建议：您的情况是腰椎键盘突出症,一般不建议您做剧烈的运动,例如弯腰,尤其是向侧方活动腰椎,因这样会加重神经根的刺激症状.
      指导意见：
      意见及建议：冬季的运动,建议您可以采用慢跑,因为正常成年男性是以腹式呼吸为主,运动时,腹式呼吸加强,即膈肌的运动会加剧,伴随着膈肌的起伏,腹部也会得到运动,可以减掉腹部过剩的脂肪,感谢您的咨询,希望可以对您有所帮助.
      
      以上是对“冬季锥间盘突出什么运动可减腹中肥肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！