孕期?四?月了,就是不好睡?,?常?睡好.

      怀孕期间由于精神过度紧张，所以会出现睡眠质量不佳以及失眠等症状，建议在饮食方面进行调整，可以吃一些补气安神的食品。而且晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样既可以补充钙质，还可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，14周的时候检查宝宝胎心偏快，现在16周了，睡眠质量偏差，正在服用保灵孕宝。
      指导意见：
      你睡的眠不好，肯定影响宝宝的发育。做彩超检查还是怎么样？现在应该做无创染色体了吧？晚上可以喝点小米粥或者酸奶，泡泡脚，这样有助于睡眠。