生完宝宝怎么减肥

      病情分析：
      您好：减肥最好的方法就是饮食和运动.
      指导意见：
      首先饮食要合理,过于油腻的或者高糖的应少吃,比如肥肉动物内脏等.可以多吃蔬菜水果,鸡鸭鱼瘦肉等.只有有氧运动才能够做到减肥,你可以选择跳绳,慢跑.爬楼梯健美操都很不错也.

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      
      以上是对“生完宝宝怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,如果现在还是母乳期间的话,建议您先淡要减肥了,对孩子有影响的.
      指导意见：
      现在食物方面还是要加强营养的,多喝点汤类,对孩子比较好的,同时可以适当练练瑜珈,保持乐观的心态,不母乳以后慢慢就瘦了.

      病情分析：
      你好,您现在可以适量做些运动.
      指导意见：
      母乳喂养期间要注意身体,不能大量运动,在想减肥的过程中还要保持营养.注意饮食,合理膳食.

      病情分析：
      做有氧运动,这样燃烧脂肪最有效；联系瑜伽,这样可能塑身效果更好.其它的比如说跑跑步（慢跑）,还有您说的健美操（下载一些视频就可以）也是很好的办法.
      指导意见：
      希望您注意两点：第一,不好服用减肥药,因为您还处在哺乳期,吃减肥药可能会对您家宝宝产生不利影响（最有可能的是帮您家宝宝减肥了）；第二：不要限制饮食,因为这样对您的产乳量以及奶水质量有影响.
      希望我的回答能对您有所帮助!