月经来了吃什么？
健康咨询描述： 月经来了不能吃什么和能吃什么?
想得到怎样的帮助：减肥时月经来的时候可以做些什么样的运动?
月经来时吃什么比较丰胸简单一点的.
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病情分析：
您好!您询问的月经来时吃什么比较丰胸
指导意见：
以下是丰胸的十大食材
(1)酒酿蛋
【功效】酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,可以养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
食用期间：月经来前早,晚吃一碗
食用方式：当一般用餐后的甜点吃
(2)当归
【性味与归经】甘,辛,温.入肝,心,脾经.
【功效】补血调经,活血止痛.当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.
食用期间：平时
食用方式：在烹煮药膳时加入,或以当归浓汁腌肉皆宜
(3)人参
【性味与归经】甘,平.入脾,肺经.
【功效】大补元气,补肺益脾,生津,安神,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.本品补气作用较强,一般不用於实症,如发热,火气旺,感冒,发烧者不宜.
食用期间：平时
食用方式：在药膳中自行加入一些,或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好.
(4)山药
【性味与归经】甘,平.入肺,脾经.
【功效】补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸.
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：新鲜山药煮汤,乾山药可用於药膳中.
(5)枸杞子
【性味与归经】甘,平.入肝,肾经.
【功效】补肾益精,养肝明目.由於乳头,乳腺,乳晕归於肝,脾,胃经,因此从肝,脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.
食用期间：平时
食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时,可自行加入一小搓枸杞子.
(6) 蒲公英
【性味与归经】苦,甘,寒.入肝,胃经.
【功效】清热解毒.由於乳头,乳腺,乳晕归於肝,脾,胃经,因此从肝,脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.
食用期间：平时
食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英,调理肝胃经,兼消退胀痛.
(7)紫河车
【药用】本品为人的胎盘.
【性味与归经】甘,咸,温.入心,肺,肾经.
【功效】益气,补精血.含大量女性荷尔蒙,多用於更年期综合症状与骨质疏松,可增强抵抗力,亦含绒毛膜促性腺激素,雄性激素等,可以促进乳腺,卵巢发育,风寒痰喘,胃弱者忌服.
食用期间：平时
食用方式：将药膳中加入少许即可.
(8)海鲜类
【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此变大
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：任何料理方式都可,如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效.
(9)肉苁蓉
【性味与归经】甘,咸,温.入肾,大肠经.
【功效】补肾助阳,润肠通便.由从肝,脾,肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用.
食用期间：平时
食用方式：药膳中使用,平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉.
(10)黄豆类制品
【功效】如豆浆,豆腐等等,不仅富含蛋白质,卵磷脂,还含有「植物雌激素」,「异黄酮类物质」,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用.
食用期间：平时
食用方式：豆浆最好,因为豆浆是黄豆制品中加工最少,最吃的到黄豆精华,其他如豆花,豆腐也都不错.
希望以上解答对您有所帮助
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病情分析：
不宜多吃盐
不宜饮浓茶
不要吃辛辣和冰的东西
指导意见：
经期进行适量的运动是完全可以的.但需要牢记其中一些要点 第一阶段（月经开始1～10天） 这个时期是雌激素分泌旺盛的时期,大约会持续14天左右.这时情绪会相对低落,常有压力感.尤其是月经开始的前3天,状态最不理想.性腺的变化很容易影响到免疫系统,精力,体力以及抗病能力降低.运动的表现一般到第5天逐渐开始恢复. 运动建议这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动,比如瑜伽
病情分析：
月经期间基本上你可以不用忌口,比如平时不敢吃的肉类,巧克力等,因为这时候身体非常需要营养也会消耗很多热量.但是月经期间最好不要吃冷饮还有辣的食物,另外吃水果也要注意寒性的东西要少吃
指导意见：
平时要注意一下,年纪轻的时候不注意饮食可能身体没有什么不适,可是能身体完全成熟后或随着年纪增长,经期就会出现很多症状
以上是对“月经来了吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
吃什么并不重要,关键在于心态平衡.可以和平时吃的一样.但要注意生冷,女人怕冷尤其在经期.可以吃下红枣啊,补血.蔬菜中菠菜才最好.注意不要用凉水洗漱,最好别碰凉水.意义可积极的态度对待月经,正常的工作生活就足够了.祝你健康.
指导意见：
吃什么并不重要,关键在于心态平衡.可以和平时吃的一样.但要注意生冷,女人怕冷尤其在经期.可以吃下红枣啊,补血.蔬菜中菠菜才最好.注意不要用凉水洗漱,最好别碰凉水.意义可积极的态度对待月经,正常的工作生活就足够了.祝你健康.
病情分析：
经期间基本上你可以不用忌口,比如平时不敢吃的肉类,巧克力等,因为这时候身体非常需要营养也会消耗很多热量.
指导意见：
但是月经期间最好不要吃冷饮还有辣的食物,另外吃水果也要注意寒性的东西要少吃.平时要注意一下,年纪轻的时候不注意饮食可能身体没有什么不适,可是能身体完全成熟后或随着年纪增长,经期就会出现很多症状
病情分析：
忌生冷,宜温热.月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温热为宜有利于血运畅通.在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉,鸡肉,桂圆,枸杞子等.
忌酸辣,宜清淡：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸,酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多.
荤素搭配,防止缺铁.鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物含铁丰富.生物活性高,容易被人体吸收利用.而大豆,菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收.
指导意见：
适当减少运动量和运动时间,逐渐地培养经期锻炼的习惯.在来月经的最初1至2天,可以参加运动量不大的徒手体操,打乒乓球,原地投篮和托排球等活动.以后随经血量的减少,可逐渐加量至恢复正常锻炼.
经期吃什么都不会有好的丰胸效果.因为新陈代谢作用,你所吃的东西全部用来补身体,充血之类的.没有多余的东西来积累胸部的脂肪.
以上是对“月经来了吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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