我21岁了驼背还能治疗吗

      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了脊柱弯曲的情况，发生这种情况下，个人可以觉得可以进行治疗，建议可以选择佩戴支具进行矫正治疗

      生理性驼背的纠正主要靠平时的站姿和坐姿端正为主。要挺胸，收腹，抬头，收下巴，双眼平视前方，双肩向后夹脊背。
      比较严重的驼背要通过佩戴脊柱纠正的支具，或者背带。
      如果难以纠正，需要做相关检查，如果有脊柱骨骼发育畸形，排除病理性驼背。
      以上是对“我21岁了驼背还能治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病理的脊柱弯曲还是生理弯曲你搞清楚了吗?建议还是请当地专科医生确诊一下?若是,也不必太紧张,可以通过物理治疗而纠正（以锻炼腰及背部肌肉为主,你可以请教当地专科医生）.你可以试着做些康复行训练
      回答得让你满意请你采纳,谢谢 如果有什么需要问我的请追问,我会在线替你解答!
      指导意见：
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      病情分析：
      可以手术治疗,因为21岁您的骨质及骨骺线已愈合,不能通过支具矫正了,建议你去医院查胸椎及腰椎正侧位片,明确驼背的原因,然后执行手术方案.
      指导意见：
      可以治疗驼背,但是要手术矫正,可以前后路联合治疗.

      病情分析：
      驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所致.矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带.
      指导意见：
      只要不是严重的病理性的,一般都是可以纠正的.
      矫正练习
      （1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势.
      （2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立.保持4拍再还原.做6～8次,注意呼吸自然.
      （3）背手挺胸练习：两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原.2拍1动,做16次.
      （4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬）,如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸.4拍完成1次,做6～8次.
      （5）扩胸运动：两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习 16一20次.要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头,挺胸,收腹.
      （6）俯卧两头起；俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8～12次.要求起时两腿夹紧,抬头挺胸.
      （7）仰卧拱背：仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8～10次.要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放松.
      （8）持棍绕肩：两腿开立,两手握棍比肩略宽,举棍过头,双臂后绕,木棍落至后背,然后双臂再从后背绕至前由.练习12～15次.要求前后绕肩时手臂要伸直,挺胸收腹.
      （9）爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行.距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10～15分钟.
      （10）打滚运动 将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟.为避免头晕,速度不可太快.
      （11）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用.
      （12）挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30～40下.做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动.
      （13）持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20～30下.
      （14）床边振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20～30下.
      （15）仰卧拱桥 仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5～10秒钟落下,如此反复做10～20下.
      （16）俯卧撑法.两手两脚同时触地,将头,颈和身体撑起.练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15～30次.
      （17）反撑倒立法.民间又称“蝎子倒爬墙法”.先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形.每次坚持1～2分钟为宜.
      （18）贴墙站立法.两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶.练 习时使两脚跟,小腿肚,臀部,两肩及头部后侧均紧贴墙壁.每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
      （19）后仰振臂法.身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰.或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰.每次10～20分钟.
      （20）侧向振臂.上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动.反复30～40次.
      （21）单杠悬吊法.立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后 小幅度上下振摆.每次1～2分钟为宜.
      这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做.经 过一段时间的训练,定会有一定的效果.
      生活护理：
      矫正驼背的医学方法
      推拿按摩：可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的.
      医用支具：用医用材料（比如石膏背心,金属和塑料矫形支架）,将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”.效果是立竿见影,姿势立刻会得到改善,但非常痛苦,而且由于限制运动,必然会造成肌肉萎缩,取下支具后效果难以继续维持,肌肉萎缩严重者,甚至还不如使用支具之前.所以,医生对支具的使用也很慎重,不是发展特别快的特发性脊柱侧弯,一般不建议使用.
      手术：手术方法.主要是对成年人,比较严重的脊柱侧弯畸形,对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限）,不得不施行手术.手术风险较大,术后脊柱活动也有所受限,医院都持慎重态度.

      病情分析：
      21岁男性,咨询驼背能否治疗
      指导意见：
      您好,这要看您驼背的原因及程度.您要是佝偻病引起的,还是有希望矫正的,你可以去胸科咨询.若是先天性脊柱侧弯,很多脊柱侧弯的病人经治疗后也能改善.您可以去大点的医院骨科咨询.祝您早日恢复健康身材!
      以上是对“我21岁了驼背还能治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你得明确一点,驼背是由于本在在日常生活中坐资,行步资式不正确.
      说的再细一点驼背就是种脊椎变形.
      指导意见：
      你现在还年轻是可以治的.
      方法一;可以利用身边的健身器材做些矫正练习.像做些扩胸运动.
      方法二,可以做些适当的安摩.
      方法三.如果有条件的话你也可以考虑学习一些专业的形体训练方法.
      不管用上面的哪种方法,都要记住二个字就是要坚持.