健康咨询描述:
总是一到晚上,就睡不着~还喜欢上网,可是就是好想睡,但是就是睡不着,有的时候还经常12点就上床了,闭着眼睛告诉自己快睡觉,什么都不想了~结果迷迷糊糊潜意识告诉自己,怎么还没睡着,看下时间,就过了3个小时了!
很奇怪为什么这样?
已经2个多月都是这样的了.
眼袋和黑眼圈挺严重的呢!
想得到怎样的帮助:可以稍微准确的回答为什么老是睡不着的真正原因阿
病情分析:
你好,你的是强迫睡眠的症状
指导意见:
睡前不要看刺激性的东西,不要剧烈运动.不要想睡觉,可以听下清音乐,慢慢的就睡了.你越想睡觉越睡不着
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