黑芝麻的营养价值
女 | 61岁 2010-01-13 17:17:45
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健康咨询描述：
黑芝麻有什么营养价值?怎么样食用效果最佳?我有把黑芝麻打成粉末来冲水服用,但是很难吃,不知道还有什么使用方法?
吃黑芝麻的方法
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：黑芝麻有什么营养价值?怎么样食用效果最佳?
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医生回复区
2010-01-13 17:23:09 我要投诉
病情分析：
你好,黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E,维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血,活化脑细胞,消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用.
指导意见：
你可以试着可以做桃仁牛奶芝麻糊,方法是：核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克.先将核桃仁,黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶,豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗.这样味道挺不错的,你可以试一试.
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