大便次数少，数量少

      你好，建议你平时多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，注意保持心情的舒畅，精神压力不要过大，可以口服乳果糖通便。适当的多运动，不要久坐。
      

      您好，您这个情况考虑还是和饮食生活习惯有关，平时要清淡饮食，不要吃油腻和太多甜食，不要吃烧烤油炸类食品，也不要吃太多零食，除此以外，白天要多喝水，多运动，不要久坐不动，绿叶蔬菜和水果适当可以多吃，每天早晨起来定时排便，即使没有便意也可以蹲一会。